名家畫廊 | 阿爾貝·馬爾凱，早期的野獸派畫家之一，同時是一位現實主義畫家。

成長不是學會表達，而是懂得咽下。

有時一句輕飄飄的評價，比暴力更傷人。

看過一句話：“你對我的評價不構成萬分之一的我，卻是一覽無遺的你自己。”

輕易評價别人，不僅不能彰顯一個人的優越感，反而會暴露了淺薄和狹隘。

永遠不要輕易地論斷他人，因為我們的認識能力是有限的，很難獲得随意評價他人所擁有的全部信息。尊重他人也就是尊重自己。

這世上每個人都是獨立的個體，不是所有事情都可以被拿來讨論。

别人的生活，可以不了解，但不該指手畫腳；别人的選擇，可以不贊同，但起碼要保持尊重。

不輕言，不妄評，不在别人的世界裡指點江山，是人性中最難得的修養。

名家畫廊 | 阿爾貝·馬爾凱

什麼才是真正的成長？

有人說：“成長，就是不再輕易責備任何人。因為開始明白，這世上人人都有自己的難處，而我們不一定懂他們的生活。”

有網友講過自己的親身經曆。

工作後，她和兩個姑娘合租。有天大半夜，其中一個室友在客廳噼裡啪啦地收拾東西，吵得她怎麼都睡不着。

第二天她在廚房烤面包，那個室友卻突然跑過來，情緒激動地指責她總是占用廚房。

本來就攢了一肚子氣的她，氣沖沖地跟對方吵了起來，還說了許多難聽的話。

室友雙眼通紅地回到了自己的房間，沒多久就搬出去了。

不久後，女孩在另一個室友處得知，原來那個姑娘的父親上個月去世了。而那天夜裡，她急匆匆收拾，是為了趕回家見父親。

得知原委的她後悔不已，想去道歉，卻再也沒有聯系到對方。

一個人真正的成長，是懂得心懷悲憫，不責于人。

不責備，既是約束自我的涵養，也是一份推己及人的包容。

名家畫廊 | 阿爾貝·馬爾凱

在網上看過一個提問：你曾經被别人哪句無心的話傷害過？

有人說自己從小牙齒不整齊，被班上的男生嘲笑“龅牙妹”，至今十幾年不敢張嘴大笑；

有人認識多年的老友，竟然在公開場合宣揚她的糗事，她為此難過了好幾個月。

經曆得越多，就越認同一句話：“口無遮攔的人，要麼是涉世未深，要麼是未經風雨。”

真正成熟的人，都懂得适時沉默。

不揭穿别人的難堪，不追問别人的難過，不打擾别人的幸福，是将心比心的情商，更是不動聲色的善良。

不亂評價别人，不輕易對人下判斷，不在人後說閑話，少去想别人如何，就是好人的做法。

成長不是學會表達，而是懂得咽下。

管住自己的嘴，守住自己的心，就是一個人頂級的善良。

點亮“在看”，不輕易評價、責備他人，共勉。

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主播 | 陶冶

作者：洞見Autumn 來源：洞見（ID：DJ00123987）

監審：于衛亞

監制：周年鈞、吳炜玲

編輯：王宜玄、李永錫、楊慕茜

美術設計：趙丹陽

實習生：武師宇、姜龍慶

©新華社新媒體中心、新華社音視頻部

管住嘴，守住心！

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