如何适應樓上噪音？
應該很少會有人能這樣問。
對于樓上噪音，有些人已經做過很多措施，但都不能解決問題，所以才想着讓自己主動性接受。多少有點自虐吧，那到底怎麼适應呢？這是一個自我心理暗示的過程。
1、大前提：樓上有聲音，一般多是樓上走路、小孩跑動、挪動桌椅這種非常普遍的家庭生活聲音。
在這個前提下，你首先要将問題的根源理解清楚：如今我國的樓闆厚度标準是8-12cm，分戶樓闆撞擊聲隔音标準是75分貝，困難情況下是85分貝。對于住宅，世界公認Lpn.w（撞擊聲隔聲量）≦55分貝将幾乎聽不到樓上活動聲，Lpn.w≦65分貝樓上對樓下的幹擾基本不被察覺，Lpn.w≦75分貝時超過60%感到滿意。
所以樓上有聲音，是目前普遍存在的情況，樓房隔音不達标，加上如果樓上不懂得隔音裝修，生活聲音較大，你能聽到他家的聲音就很正常了。
2、在理解了樓房隔音差的大前提下，你的心裡一定已經将噪音矛盾轉移到了開發商身上，和樓上鄰居無關。這時候樓上再發出聲音，你将自己設想成他：你在家走路，正常；挪動桌椅，正常；大聲說話，正常。在行為正确化後，你就不會像以前一樣認為鄰居的行為錯誤性導緻對其個人人格有看法，比如，樓上休息時間大聲說話，你就會覺得是他素質有問題，從而厭惡這個人。厭惡之後，就會刻意增加對他的言行的注意度，來驗證自己内心的想法，從而噪音更明顯。
3、和樓上做朋友。你是在幫自己，不是在迎合他。時刻與樓上保持一種友好的鄰裡關系，比如拿點自己做的餃子上去，和樓上同齡的人一起散步、交流，了解他，了解他目前的困難，幫他一起解決困難，在熟絡了以後，提出自己的問題，問能不能以後休息時間稍微壓低點聲音。礙于情面，多少也會注意一點了。你也可以這樣想，我的樓上住的是我最好的朋友。
最後，實在不想自我心理暗示，就去做一個天花吊頂隔音吧！
案例 | 神仙鄰居主動做隔音房！效果如何用戶真實評價來了
注：以上做法僅适用于樓上的聲音比較正常，能夠理解。如果屬于故意、刻意、惡意，不能理解。
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