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富含鈣的食物有哪些

生活更新时间:2024-12-19 05:54:21

富含鈣的食物有哪些?乳類與乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶煉乳等，今天小編就來說說關于富含鈣的食物有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!

富含鈣的食物有哪些

乳類與乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶煉乳等。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。

魚類及海産品：鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鹌鹑蛋、鴨蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

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