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安全的港灣在哪裡

生活更新时间:2025-02-04 15:53:09

安全的港灣在哪裡（安甯屬于你安全島感悟）1

期待已久的繪畫心理分析高級班終于在今天開講啦！

下午的課程設置了安全島這個主題，安全島技術是一種穩定化技術，是在緊張、焦慮或應急情況下常用的心理治療（咨詢）技術。是讓作畫者畫出一個自己感覺最安全，最舒适的地方，找到内心的世外桃源，暫避一時，以緩解壓力情緒。

我覺得對當下我們這個地區，疫情有所反彈，三天之前還一切都穩定，今天明顯感覺到了一種緊張的氛圍。在這樣一個特殊的時刻，做安全島技術對于穩定情緒是非常有效的。

安全的港灣在哪裡（安甯屬于你安全島感悟）2

這次采用的是用彩泥的方式來創造我們内心的安全島，這是我第一次隻單純的用彩泥來創作，而且是創作出了帶有意境的感覺的安全島。

當然，我沒有完全跟随老師的引導，沒有做放松與冥想，隻是随着自己的心性，讓彩泥在手中完全憑着感覺去創作、塑造。

感覺到了彩泥的柔軟、細膩、絲滑、乖巧。紅色的，綠色的，棕色的……各種顔色的彩泥，随自己的心性，用不同的大小，創造出不同的形狀、意象、風景、意境。

那種随心所欲，那種酣暢淋漓，那種自由自在，讓人感覺到特别的放松、舒适、安甯，心就在那一刻靜了，世界就在那一刻靜了，這種感覺真的特别的美妙！

一片草地，一棵綠樹，一汪湖水，一個小島，一圈圍欄，就這樣一個安甯的地方，那就是我心中的世外桃源，那就是屬于我自己的安全島。

無論我們處在怎樣的情緒狀态中，無論我們處在怎樣的環境中，期待我們每個人都能找到屬于自己内心的一片安甯，一片淨土！

期待我們每個人都免于身苦，免于心苦，期待我們每個人都能夠幸福安康！

安全的港灣在哪裡（安甯屬于你安全島感悟）3

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