蜂蜜相對于其它類食品來說,蜂蜜确實個寶,是大家所認可的健康美食,所以在養生方面很多人都知道蜂蜜的重要性。但是很多人不知道蜂蜜什麼時候喝最好。
蜂蜜對于每個人來說都有不同的喝法,很多人都很糾結,到底是晚上喝好還是早上喝好呢?睡前喝蜂蜜水話,可以美容養顔,補充水份和多種微量元素,早上空腹喝一杯蜂蜜水的話,可以潤胃通腸,蜂蜜什麼時候喝最好呢?
太濃的蜂蜜水
其實喝蜂蜜水是有講究的,喝蜂蜜水得因人而易。
如果在睡前喝一杯,有助于補水,為一夜的新陳代謝做水分儲備,但是應在睡前一個小時喝最好,還有一個重要的問題是蜂蜜與水的比例要小,蜂蜜量越大所含糖就較高,這樣就達不到保健的作用了,大多數人都可以在睡前一小時喝。
半結晶狀土蜂蜜
經過一晚休息,早上身體裡的水分代謝掉較多,血液濃度較高,所以得通過喝水來沖淡血液粘稠度。如果是一般人可以在早上刷牙後,先喝點溫開水,過二十分鐘或者是半小時後,再喝蜂蜜水比較好。如果是身體有疾病,比如肝病等,可以隔天早上,直接喝一杯蜂蜜水,這樣可以達到清肝,潤胃,通便,排毒的作用。
純蜂蜜确實是好東西,但是也不能過量,每天一勺即可,堅持長期喝才有益健康,另外不得不說的是,蜂蜜沖開水的時候,燒開的水涼後在四十五度以下較好。
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