每逢佳節胖三斤，國慶過半，你和娃是不是已經吃high了？

娃不能吃，媽媽愁！娃太能吃，媽媽也愁！看見娃的小肚子鼓成一個小球，媽媽們更是愁壞了！

圖片來源：科學家庭育兒原創

@所有家長，先别慌！也别把所有鍋都甩到“積食”頭上。今天就一起來看看，你眼中“積食”vs科大大眼中“積食”，有什麼不同吧！

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“積食”3大誤區，現在知道還不晚！

娃一有食欲不振、腹脹、口臭等症狀，家長往往就會自行“确診”為積食。

實際上，這正中了“積食”的圈套！

❐ 誤區一：積食引起發燒

正确答案：孩子吃多了，不會引起發燒。因為人體體溫不是恒定不變的，而是在一個範圍内波動，而運動，進食都會引起體溫波動。

發熱是人體自我防禦反應之一，适度體溫升高有助于機體清除病原體！

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所以，積食與發燒并無本質上的關聯，“消食”、“化食”也對退熱沒有多大幫助！

❐ 誤區二：積食引起咳嗽

正确答案：咳嗽與積食沒有直接關系！

咳嗽是呼吸道的一種保護性反應機制，對寶寶身體是有好處的。

而引起寶寶咳嗽的原因很多，某些原因可能會影響寶寶食欲。

我們需要做的，就是查清咳嗽原因，積極治療，照顧好寶寶，改善寶寶不适症狀。

❐ 誤區三：積食引起口臭

正确答案：口臭是積食的一種表現。但孩子口臭也可能是口腔問題（齲齒、牙龈炎、口腔不清潔），咽炎，鼻窦炎等原因導緻的。

發現了沒有？大家總喜歡把寶寶的各種症狀（咳嗽、嗓子痛、腹瀉、口臭……）等症狀都糾結于“積食”！

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但我們真的可以僅通過這些症狀來判斷嗎？

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李逵or李鬼？揭開“積食”真身！

其實，“積食”是一個中醫概念。表現為食物不能被正常消化，滞留在體内，導緻食欲不振，腹痛，腹脹等症狀；

除了吃的過多之外，上呼吸道感染，急性胃腸炎，腸道菌群紊亂，過敏，乳糖不耐受……都可能出現“積食”症狀；

而這些症狀，有點類似于西醫的“消化不良”。

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雖然症狀看上去吓人，但科大大還要告訴大家一個好消息：寶寶的消化不良，一般會自行緩解。

如果确實非常難受，千萬别用偏方！

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➤ 葡萄糖酸鋅

對于腹瀉寶寶，适量補鋅不但可以及時補充由于腹瀉丢失的鋅，而且可以縮短寶寶腹瀉時間并減輕症狀。

如果寶寶腹瀉嚴重，推薦寶寶服用口服補液鹽Ⅲ。不但可以補充水分和電解質，還有輕微的止瀉的作用；還可預防和治療腹瀉導緻的脫水。

➤ 益生菌類藥物：比如媽咪愛、思連康

益生菌類藥物能補充益生菌，調節腸道菌群，有雙向調節能力，有助于改善寶寶腹瀉和便秘的症狀。

已經腹瀉的寶寶，使用益生菌後可以同時用思密達（八角蒙脫石散），不僅止瀉，還能保護胃腸粘膜避免受到細菌病毒的再次侵襲。

但不是每一種“消化不良”都能自愈，不及時進行正規的檢查，可能會延誤病情的診斷和治療。

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當然，好身體少不了好腸胃，要避免消化不良，更要平常養成良好的飲食習慣！那媽媽們如何幫助寶寶預防消化不良呢？

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消化不良總反複？80%是飲食“錯”！

消化不良，每逢過節必出現，大家知道為什麼嗎？

旅遊吃，在家吃，每天都是吃，你說呢？

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可見，吃多吃好一時爽，“消化不良”愁斷腸！

不僅如此，科大大還發現，有些寶寶不僅過節消化不良，平時吃點東西就容易消化不良。這又是為什麼呢？

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媽媽注意到了嗎？消化不良，多半是“吃”造成的！

除了觀察消化不良可能出現的症狀（前面講過哦），還可結合寶寶的排便情況，找到一些原因。

❐ 過量飲食或者食物含糖量過高

寶寶的大便量多、便質較粗糙，内有泡沫和食物殘渣，甚至有沒被消化的食物，那麼很可能是因為吃過多了，或者食物中的含糖量過高所緻。

❐ 蛋白類食物食用過多

寶寶的大便呈黃褐色稀水樣，或是其中夾雜有尚未消化的奶瓣等，并且伴有屁多、氣味臭，那麼寶寶可能攝入過多蛋白類食物，不能充分消化。

❐ 脂肪過量攝入

當寶寶的大便量增多且呈糊狀，質地細膩油潤，内含較多的奶瓣和脂肪，氣味臭，說明寶寶可能存在對脂肪消化不良的問題。

所以，最重要的預防原則就兩個字：

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家長一定記住下面三個飲食原則，幫助寶寶守住腸動力！

✓ 吃得多，不如科學喂養！

俗話說：若要小兒安，三分饑和寒。

與其哄着多吃一口，不如科學添加輔食，做到食材多樣、定量準備、營養均衡。

切忌因為寶寶的喜好，攝入大量單一的食物。

✓ 追着喂，不如自主進食！

不吃飯母慈子孝，一吃飯雞飛狗跳！

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媽媽們與其每天追着喂、哄着吃，不如把主動權交給寶寶，鼓勵寶寶自主進食，養成良好的就餐習慣。

（點開右邊藍字，解鎖寶寶自主進食小妙招~）

✓ 适當運動，助力腸蠕動！

适當運動有助于促進腸胃蠕動，幫助消化。趁着秋高氣爽天氣晴朗，帶寶寶到戶外玩耍起來吧~

在這個假期，月餅雖甜，美食雖好，但也别投喂娃太多哦。

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