剛成為新手媽媽的李女士最近和丈夫陷入了帶娃焦慮中，昨天跑醫院今天跑醫院竟然打算明天又去醫院。原因是她家四個月的寶寶兩天沒拉粑粑了，為此李女士夜不能寐，丈夫無心工作，總是擔心孩子有個啥毛病。當她把這種擔憂發到網上時，竟引起了很多父母的共鳴：

@巴黎城下的小木匠：我們更嚴重，每次看她都沒拉，後來我就讓她爸手指伸進去摸摸，搞笑的是每次她爸一摸就沒拉，我一試就是一手屎。但每次都很激動，終于拉臭臭了，然後拍照跟大家一起分析屎反應出來的問題

@貝殼：有的，我寶寶4-5月的時候，經常6-7沒拉粑粑，晚上還做夢夢到他拉粑粑，隔天就拉。

@メǐ歡伱：我家寶寶4天沒拉屎，把我們一家人愁得什麼辦法都用上，就為了讓他拉屎！拉屎那一刻臭死啦，但我們真開心！覺得那坨屎太重要啦！

大多成為新手媽媽的第一年都經曆過這樣的囧事：半夜探鼻息、潛心研究便便、用手接嘔吐物、抱着孩子上廁所。在沒有孩子之前我們所有的不适應不接受在有了孩子後都成了習慣和期盼。記得剛生寶寶的那一年，總是擔心自己這裡沒做好，那裡怕做錯，擔心孩子的成長，憂慮孩子的未來，各種育兒焦慮情緒爆棚，甚至差點抑郁。

育兒焦慮的高發群體存在于隻有一個孩子，或者第一次做父母的人—戴維‧安德雷格

• 總覺得孩子身體不好，需要被更加細心照顧

在寶寶出生後的第一個月出現了嗆奶，我和寶爸半夜便趕着去挂了急診求助，醫生卻隻說了“無大礙，下次多注意”；第二個月産生了輕微咳嗽，第二天便急匆匆的把孩子抱到醫院，結果醫生隻是告訴回家吃點藥就好了。幾天之後孩子有所好轉，但總還是覺得不放心，要去複查看看。第四個月的時候卻發生了三天沒拉粑粑的情況，結果跑到醫院卻被告知“回去繼續等着”。

從那以後，幾乎每天都擔心孩子這裡不舒服那裡不舒服，每天像打了雞血似的想盡辦法不讓孩子哭一聲，因為在有育兒焦慮情緒的媽媽眼中：哭聲代表着不舒服。

• 憂心自己的能力養不活孩子

看着自家孩子一天天長大，趁着孩子熟睡的空檔，腦中不禁開始過度焦慮孩子的以後的人生：自己帶孩子沒收入如何給孩子更好的教育？如何培養孩子的性格品行？孩子将來要是沒出息怎麼辦？

在新手媽媽所承受的痛苦中，恫吓精神的傷痛遠多于傷害身體的，來自假想的多于來自現實的。

• 總是覺得孩子發育不如别人家的孩子

抱着孩子出個門，回來就焦慮了：王女士帶着8個月的兒子出了趟門，碰到了小區裡同月齡的寶寶，看着對方的寶寶比自己大一個塊頭時，李女士内心瞬間緊張焦慮起來。自己的孩子為什麼處處都沒别人發育好呢？是不是喂養出了問題還是孩子身體有問題？

陷入焦慮情緒的媽媽總是拿别的孩子和自家孩子進行比較從而讓自己陷入困境中，無法自拔。

心理專家認為：育兒焦慮症是因為父母覺得自己難以把控孩子的未來以及覺得自己無法避免孩子受傷而産生的過于擔憂情緒。

• 女性生理原因

有研究調查發現：女性焦慮症的發病率約為是男性的兩倍。從心理特點來看：通常女性比男性更容易發愁，在育兒方面來說，女性更容易對孩子的成長産生擔憂，更容易産生對事情的無盡止的聯想，而且經常會想到一些最壞的結果。

• 太重視孩子，把孩子當作人生的全部

有部分父母太過于愛孩子，把孩子當作是生命裡的全部，做什麼都是圍繞着孩子轉，這種情況下一旦孩子有個什麼輕微的不适，父母就會顯得格外焦慮。

• 育兒經驗缺失

新手媽媽們大多沒什麼育兒經驗，對于孩子表現出的一點異常表現就格外驚慌失措和焦急。曾有研究表明：育兒焦慮的高發群體大多存在于隻有一個孩子的或是第一次做父母的人。而更多孩子的出生，則會減少父母的憂慮。

• 網上的育兒知識過于危言聳聽

新手媽媽們獲取育兒經驗的渠道很多種，常常在網上看到别的網友強調一下自己家孩子一點不舒服就惹出了大毛病，新手媽媽就很容易對号入座，把自家孩子一點點不适的表現就想象得格外嚴重，産生自危和過于敏感的焦慮情緒。

• 内心盲目攀比

“人不人，氣死人”，在成為媽媽後，很多時候都會不自覺把自家孩子和别人家孩子進行比較。比如：身高體重、身體狀況、學習能力等等。一旦發現自家孩子不如别人時内心就會産生焦慮情緒，似乎隻有自己孩子比别人家孩子更勝一籌時才會感到安心。

真正愛孩子的母親，要除去自己的焦慮，“三分養育，七分等待”，我們一定要有平和的心态，讓孩子在寬松的環境中成長—國家心理咨詢師崔冬梅

• 适當地傾訴

新手媽媽在育兒過程中都會或多或少遇到育兒焦慮問題。無論是看到自家孩子睡得久或是睡得短、拉多了拉少了、吃多了吃少了都會心存疑惑和焦慮。這是源于新手媽媽的本能。

新手媽媽不要把這種焦慮情緒放在心裡，最好和其它寶媽多聊一聊育兒中的困惑和煩惱，這樣不僅能夠獲得經驗還可以緩解焦慮帶來的痛苦和壓力。

• 找專業的書籍或人學習專業的育兒知識

新手媽媽很喜歡加入育兒群或是雜七雜八的社區聽其它網友的育兒經驗。這些經驗都不是非常專業的，可能偶爾會碰到比較實用的方法，但由于寶寶的體質不一樣，用錯方法最後導緻的結果也是天壤之别。

遇到寶寶小問題最好自行查閱書籍來找到正确的解決辦法，遇到嚴重的情況最好直接求助專業人士來解決，而不是默默地在群裡問一句：“我家寶寶最近吐奶嚴重了有什麼辦法嗎？”專業的人士才會給予你最肯定的回答，寶媽自己猜來想去不僅解決不了寶寶的問題還會讓自己産生嚴重的焦慮情緒。

• 尊重孩子順其自然地成長

各種專業的育兒知識裡會給予書籍般喂養和照顧方式，但這些并不是适用于每個寶寶。比如有些寶寶一晚上就能一覺睡到天亮，家長們不要過多憂心孩子是不是會餓着而故意一次又一次弄醒寶寶喂奶。

每個孩子的體質不一樣，對于睡眠和飲食的需求也不一樣，家長要做的是觀察自己的寶寶順其自然的發育情況，然後再做出合理的安排。這樣才是對孩子最好的成長幫助，孩子發育好了媽媽們也能少操心。

• 不要想太多，放寬心

孩子成長的過程中，或多或少會遇到一些荊棘波折，這些是每個孩子都會經曆的。孩子不會永遠像襁褓中的嬰兒經不起一點風雨磨砺，不要因為一點點問題就覺得看不到希望，甚至是杯弓蛇影。隻要孩子能吃能睡精神好，那麼媽媽們大可以放寬心。

每個孩子都是種子，隻不過每個人的花期不同。

新手媽媽都希望能夠給予孩子一個溫暖安全的環境來幫助孩子孩子健康快樂地長大。但成長怎可沒有風雨的磨砺呢？每個孩子都有屬于他們的成長節奏，過于焦慮反而會打亂孩子的節拍。作為父母，要做的就是順着孩子的節奏，錯了幫助他們改正，對了鼓勵他們繼續。

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