黑米的熱量?每100克的黑米所含有的熱量為333大卡,需要我們打籃球一個小時才能将這些熱量消耗掉,今天小編就來說說關于黑米的熱量?下面更多詳細答案一起來看看吧!
每100克的黑米所含有的熱量為333大卡,需要我們打籃球一個小時才能将這些熱量消耗掉。
黑米屬于糙米,是基本沒有經過加工的,裡面纖維素的含量比較高,而大米屬于精制米,剩下的基本隻有澱粉了,所以吃黑米不太容易消化,可以讓我們很容易感覺到飽了,有一種腹脹感,從而減少對其他食物的攝入,起到一定的控制食量的效果。
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