茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。經常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對人體有一定的好處。但孕婦的體質較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長發育産生一些影響。而茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。
另外，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲濃茶，會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心髒、腎髒的負擔。因此，并不主張孕婦喝大量的濃茶。
然而，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲，因此，有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。
不過有些孕婦喜歡喝茶但又不敢喝，怕喝了對胎兒造成影響。對于孕婦來說，喝茶是需要慎重的，不是什麼茶都适合喝。孕婦不妨改喝花茶，下面推薦幾款比較适合孕婦和的花茶。
1、薄荷茶
薄荷茶是一種應對孕婦過激妊娠反應而專門制作的準媽媽保健茶，薄荷中的薄荷精以及單甯等成分，可以有效地緩解壓力，幫助消除疲勞，對于孕婦相對劇烈的妊娠反應，有很好的緩解作用，所以說準媽媽非常适合喝薄荷茶。
2、玫瑰花茶
準媽媽在妊娠期間，也非常适合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C，同時玫瑰花茶還可以有效促進體内對鐵質的吸收，從而有效預防孕婦産生貧血症狀。
3、菊花茶
菊花茶的制作非常簡單，而且不含咖啡堿，同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對于準媽媽在懷孕期間過于煩躁的情緒，有良好的控制作用。
4、金銀花茶
準媽媽的自身免疫力，很多時候會因為懷孕而下降，也就是說會更容易感染到病菌而引發感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預防出現這樣的情況，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。
5、八寶茶
八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質聯合炮制，這款保健茶就非常适合準媽媽們飲用，因為這款茶不但可以緩解媽媽們在懷孕期間的情緒波動，有效幫助提神健腦，而且可以有效增強身體免疫力。
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