tft每日頭條

 > 母嬰

 > 孕婦适合吃的黑巧克力

孕婦适合吃的黑巧克力

母嬰 更新时间:2025-01-16 10:56:39

黑巧克力孕婦可以吃嗎

黑巧克力孕婦可以吃,但不宜多吃,建議每天不要超過100克。

因為黑巧克力中含有咖啡因,若攝入過多恐流産。但孕婦适量吃黑巧克力卻是有好處的,不僅是對孕婦自身,對胎兒也有益。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)1

孕婦适量吃黑巧克力對孕婦的好處

(1)孕婦适量吃黑巧克力可降血壓

妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病,特指懷孕20周後出現的以高血壓、水腫、蛋白尿為主要特征的症候群。

而巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質,能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)2

(2)孕婦适量吃黑巧克力能平穩血糖

女性受孕以後,性激素分泌增多,它們在人體組織外周有抵抗胰島素的作用。所以,懷孕後一般血糖會有所升高,嚴重的還會導緻妊娠合并糖尿病。而導緻黑巧克力特殊苦味的黃烷醇則可以起到平穩血糖的作用。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)3

(3)孕婦适量吃黑巧克力可緩解孕期壓力

巧克力能提高大腦内一種叫“塞洛托甯”的化學物質的水平。它能給人帶來安甯的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)4

(4)孕婦适量吃黑巧克力能防治孕期感冒

孕期感冒一般比較麻煩,不能随便吃藥。而現在吃些黑巧克力就可以解決這個困擾。因為巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。另外,巧克力所含的可可堿有益神經系統健康,止咳功效勝于普通的感冒藥。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)5

孕婦适量吃黑巧克力對胎兒的好處

(1)孕婦适量吃黑巧克力有益胎兒大腦發育

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂,其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)6

(2)孕婦适量吃黑巧克力會影響胎兒情緒素質

孕婦吃黑巧克力可緩解壓力,改善心情。因此,可間接影響胎兒未來的情緒素質,會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒,待孩子出世後,他們會變得更加愉快、開朗。

不少有過親身經曆的媽媽說,孕期吃了巧克力後,寶寶出生後特别愛笑,很讨人喜愛。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)7

孕婦吃黑巧克力的注意事項

(1)孕婦吃黑巧克力要适量

孕婦吃巧克力時一定要注意量,每天不要吃超過100克的巧克力,否則會對孕婦和胎兒身體不利。

因為巧克力内含咖啡因,每塊标準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導緻流産,使胎兒體重下降,也有可能導緻早産。

另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)8

(2)孕婦吃完黑巧克力最好及時漱口

巧克力糖分較高,孕婦吃完巧克力後,應及時漱口,防止滋生口腔細菌及蛀牙。況且,蛀齒細菌不利于減肥,容易使人發胖,因此吃完黑巧克力要十分細緻地清洗牙齒,刷牙應不少于3分鐘。

孕婦适合吃的黑巧克力(黑巧克力孕婦可以吃嗎)9

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved