《黑豆本地小側魚湯》 材料:小側魚、黑豆、蜜棗、沙參、懷山、姜片。 功效:補腎益脾、祛濕利尿、降低膽固醇,防止便秘、美顔黑發。 效十分适合老年人,病後虛弱和産婦食用。 黑豆蛋白質含量36%,易于消化,對滿足人體對蛋白質 也特别适種人群[呲牙]
By 展展地
1、先将小側魚煎至黃金色
2、材料如圖片。
3、所有材料,側魚2條可以。 用側魚煲黑豆湯,特别清甜。 其它魚是沒有這清甜味道。
4、煲1小時可以,如果家有小孩建議用湯袋包住側魚。
5、成品出來
這湯是4~5人份量
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