今天是減肥的第75天,頭52天一日兩餐,接下來的21天是一日一餐。
2022年7月19号,繼續一日一餐,看一下如下圖中餐吃了啥:
快餐盒飯,青椒炒香幹,蒜苔炒肉絲,紅燒炸魚塊,半個鹹鴨蛋,一小格米飯,外加小菜泡辣椒三個,兩片小西瓜。
青椒香幹隻吃了香幹,蒜苔炒肉絲,蒜苔太老了,就隻吃了一點肉絲,紅燒魚4塊挺好吃的吃完了,唯一的缺點,這個魚塊是油炸的再紅燒的,半個鹹鴨蛋吃完了,米飯吃了一半,本身就沒多少,身體感覺吃的六七分飽了。
餐後一杯100mI酸奶,補充一下!
減肥的75天,雖然減肥的進度比較慢,但對于我來說不痛苦,我容易去堅持做這個事兒 ,隻有容易做的事情才容易堅持,偶爾特殊情況也放縱一下自己。
胖不是一天胖的,有可能是幾個月,有可能是幾年。所以要瘦也不要要求10天半個月瘦下去,那是不可能的。要想瘦下去也是要慢慢一天天的堅持下去。繼續加油。
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