母乳喂養近年來越來越受重視，媽媽們産後在條件允許的情況下，一般能母乳喂養的不會輕易選擇配方奶粉喂養。在科學技術發達的今天，雖然配方奶粉成分已經非常接近母乳，但卻無法模拟母乳中的免疫物質、生長因子等活性成分，而且母乳中尚有一些未被研究清楚的成分，甚至還可能存在一些未被發現的成分，這些也是配方奶根本無法匹及的。

當然選擇母乳喂養還是配方奶喂養需結合小家庭的具體情況，做出有利的決定。兜媽寫這篇文章的初衷是給母乳喂養的媽媽們打氣，并提供斷奶參考，完全沒有對配方奶喂養媽媽有色看待的意思。

母乳喂養有諸多好處，但相比奶粉喂養，母乳喂養的媽媽們都需面臨斷奶的問題（主要是斷夜奶），尤其是一直堅持親喂的全職媽媽們，斷奶簡直就是對媽媽和寶寶的一大考驗。

堅持純母乳喂養對媽媽們來說是個巨大的挑戰，需保持健康的體魄，持續為寶寶提供奶水，因此純母乳喂養的媽媽都怕自己生病。兜媽本打算母乳喂養小兜到2歲的，也很早斷了夜奶，因小兜一歲時秋季腹瀉脫水住院，夜奶問題回到了解放前，基于夜奶不利于牙齒健康和嚴重影響睡眠，兜媽在小兜一歲半時提前斷奶了。真心純母乳不易，對母乳喂養至兩歲以上的媽媽們緻以崇高的敬意，無比膜拜啊！

關于斷奶之路，純母乳喂養的全職媽媽們有道不盡的曲折故事。曾經流行的快速有效斷奶方法“媽媽躲起來”已經過時了嗎？斷奶也是一門學問，到底什麼時候斷奶才好呢？選擇怎樣的斷奶方式寶寶哭鬧少點呢？斷後要注意哪些方面呢？斷奶後要怎樣回奶呢？

世界衛生組織（WHO）建議，嬰兒 6 個月内應純母乳喂養，并在添加輔食的基礎上持續母乳喂養到 2 歲甚至更長時間。

斷奶當然首先需根據媽媽和寶寶的情況來定，母乳喂養咨詢醫生一般建議1至2歲斷奶，斷奶的最佳時間是一個時間段，在這個時間段内都是比較好的。上班族媽媽一般産假休完選擇斷奶，或者背奶堅持到一歲左右；全職媽媽則根據自身情況選擇自然離乳（寶寶主動）或人工斷奶（媽媽主動斷奶）。

1至2歲的時間段較長，是因為每個寶寶的情況都不一樣，比如：寶寶體質較弱，可以延長哺乳時間；寶寶生病期間不宜斷奶，等寶寶身體痊愈後再斷奶。

春秋季節宜斷奶，夏冬季節不宜斷奶。太熱或者太冷的環境下，寶寶本就容易生病，如果夏天冬天斷奶，寶寶食欲和抵抗力下降，加上斷奶時寶寶哭鬧和睡眠不好，更容易生病。

斷奶需循序漸進，不可操之過急，更不可一刀切說斷就斷。斷奶是一件自然而然的事情，有時候不是寶寶不願意斷奶，而是媽媽還沒有做好斷奶的心理準備。母乳喂養維系着彼此無法言喻的親密關系，一旦斷奶，很多媽媽會有失落感，所以媽媽們在斷奶前需做好心理上的準備。

斷奶是一個正常的過程，做好了心理準備，也就沒什麼好擔心的了。科學斷奶，充滿愛的斷奶，讓親子關系更溫馨，讓寶寶更加快速成長。

兜媽如下切身經驗希望對母乳喂養媽媽們有參考幫助：

1.逐漸減少親喂次數，慢慢讓寶寶适應奶粉，做好斷奶準備

親喂次數可以從5次每天減少到4次，再慢慢減少到3次。減少母乳喂養次數的同時，讓寶寶适應奶瓶（10個月後可以用吸嘴帶柄奶瓶）和奶粉，先一次加30ML奶粉，慢慢加到60ML，再慢慢加到100ML...如果寶寶不喜歡奶瓶，可以選用宜家鴨嘴孔杯。

兜媽是将配方奶裝在酸奶杯裡，在小兜面前假裝吃的很美味，小饞貓立馬感興趣的伸手要吃，兜媽用小勺子喂的，讓他先适應奶粉的味道，不排斥就是好的開始。然後過渡到奶瓶，奶粉量也是慢慢加的。配方奶建議用玻璃杯或者奶瓶喂，玻璃材質不易滋生細菌，易清洗幹淨。

2.先斷白天的母乳，再斷夜奶

輔食量加上去後，慢慢減少白天親喂次數，用配方奶逐步替代。随着寶寶月齡的增大，寶寶能接觸的食物種類越來越豐富，也慢慢的有自己獨特的偏好，比如：有的寶寶很喜歡吃魚肉，有的寶寶很喜歡吃草莓，有的寶寶很喜歡吃玉米等。當然磨牙面包、包子、水煮蛋等是絕大多數寶寶愛吃的。

經曆過斷奶的媽媽都知道白天的奶是很容易斷的，多陪寶寶做親子遊戲，帶寶寶出去逛，就能耗掉寶寶大部分能量，很容易忘記媽媽的奶。但是晚上奶睡習慣的寶寶，斷夜奶相比白天很難斷。

3.改掉奶睡習慣，轉移寶寶吃奶注意力，輕松戒夜奶

現将晚上臨睡前的親喂奶斷掉，再斷半夜的奶，循序漸進地斷。在寶寶臨睡前用配方奶代替親喂奶，寶寶喝飽了，睡的香沉，晚上因餓而醒的概率也大大降低。

奶睡的娃沒有親喂了，怎麼快速自然入睡？這是很多媽媽們最頭疼的難題。也有很多幸運的媽媽在寶寶三個月後就不需要喂夜奶了，寶寶主動睡整覺到天亮。其實，不得不說奶睡是媽媽養成的，半夜醒來或者哭鬧奶頭一塞，整個世界安靜了，但是寶寶奶睡成習慣後，就有依賴性了。怎麼戒夜奶?答案是改掉奶睡習慣！

臨睡前用配方奶喂飽寶寶，然後将寶寶放在卧室床上，關大燈，留個微光小夜燈，媽媽或者爸爸可以給寶寶講故事、唱歌哄睡，當寶寶吃奶欲望表現出來時，可以說說寶寶感興趣的事物，轉移寶寶注意力，寶寶困了也就自然入睡了，第一次可能寶寶會熬到晚上23點多才睡；第二次寶寶可能22點半就睡了。

寶寶半夜醒來，不要第一時間塞奶頭，而是輕輕拍拍，輕唱哄睡兒歌，寶寶可能會哼哼唧唧幾分鐘甚至一小時，隻要不是大聲哭鬧，媽媽或爸爸都可以用臨睡前斷奶的方法哄睡，堅持幾次，夜奶也就能戒掉了。

兜媽是每次兜兜扯衣領要吃奶時，趕緊講小兜感興趣的東西，轉移他的注意力，比如燈籠、狗狗、雨傘等，編幾個相關的簡單句子，小兜立馬安靜下來，還會跟着說燈籠、狗狗等詞語，過一會兒，便自己入睡了。第一天斷夜奶，小兜醒來三次，其中兩次拍拍就睡了，其中一次撒嬌般的折騰了一個半小時，後面大哭了三四分鐘，兜媽兜爸給小兜吃了他最喜歡的藍莓，吃了三四顆就睡着了。第二天斷夜奶，小兜醒了兩次，都是拍拍就睡了，第三天開始就睡整覺到天亮了。兜媽覺得每天給孩子講故事、看繪本、唱歌真的會在潛移默化中帶給孩子很多意想不到的正能量。

4.斷奶需堅持，最忌反複斷奶

斷奶最忌諱的是反反複複，今天斷了，明天又親喂，夜奶斷了，第二天又忍不住夜奶親喂，肯定是難斷的。讓寶寶吃幾天奶，再突然斷一次，反反複複也會帶給寶寶不良的情緒刺激。

5.爸爸媽媽多陪伴，足夠的愛讓寶寶安心斷奶

很多人認為斷奶時爸爸需多陪伴寶寶，其實媽媽給予足夠的關心呵護和陪伴，寶寶更容易斷奶。哺乳是增進寶寶和媽媽間情感的方式，一歲後的寶寶吃母乳，主要是一種情感寄托和對媽媽的依戀，就是所謂的奶瘾。吃母乳會讓寶寶心情愉悅，會讓寶寶覺得媽媽很愛他，如果日常生活中媽媽傳遞給寶寶很多母愛，寶寶也就不再單純依戀媽媽的奶。

兜媽是個全職媽媽，家裡就一家三口，兜爸平常上班就很辛苦了，自然不會将斷奶時的娃直接托付給爸爸呵護。小兜斷奶兜媽一直陪伴在他身邊，提前一個多月添加配方奶，加上上文說的斷奶方法，小兜很容易就斷奶了。

1.媽媽直接“躲起來”，或送回老家斷奶。這是以前老底子的做法，随着科學斷奶的提倡，現在已經不建議這種做法了。斷奶時不可盲目的母子分離，這樣做很可能非但不能成功斷奶，還會影響寶寶生理、心理健康。長時間分離，還會使寶寶缺乏安全感，特别是對母乳依賴較強的寶寶，還可能産生強烈的焦慮情緒，不願吃東西，不願與人交往，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會消瘦、生病。

2.生硬“狠心”的斷奶方法，傷害寶寶身心。說斷就斷，完全沒有配方奶的逐步過渡，斷奶時不安撫寶寶哭鬧的情緒，抱着寶寶來回走動，認為哭累了就會睡了，哭幾天就好了，霸蠻斷奶的生硬做法讓寶寶在恐慌的情況下斷奶，後遺症也不少。甚至塗抹辣椒油、苦的物質在乳頭上，給寶寶不愉快的吃奶體驗，都會傷害寶寶身心。

3.斷奶後将奶制品和乳制品也斷了，這是錯誤的做法。斷奶指的是斷母乳，斷母乳後，配方奶和其他乳制品需替代母乳，三歲以前的孩子每天需補充約500毫升配方奶，以保證足夠的營養。

如果有二胎打算，不要吃回奶藥物哦！斷奶後的媽媽為了防止奶漲引起的脹痛甚至發燒，可以在感覺稍微有點奶漲時手擠掉一些母乳，或者用吸奶器吸出來一些至松軟狀态，等待自然回奶，一般斷奶後半個月内乳房不再分泌乳汁。兜媽是每天擠奶兩次，每次也就四五十毫升，到最後十毫升，不漲奶了也就不擠了。斷奶後的媽咪們記得做個乳房彩超檢查哦，關愛自己的身體很重要！

歡迎關注兜媽的兜媽趣談，公衆号ID：doumaqutan

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!