發乃冠之頂，意思是頭發乃人體最頂端。由于人類視覺習慣，總是由上至下，所以看到一個人，都是先看到頭發。頭發好，修飾得體，則人看的有精神、有氣質，顯檔次。頭發不好，整個人打點的再好總也感覺美中不足，甚至給整體形象減分。

我們看到電視上俊男靓女無一不是一頭修飾得體的黑發。很少看到有發量稀少甚至脫發的公衆人物。而在影視中，一般頭發不好的演員都會安排一些負面角色或者充當搞笑角色，很少看見主角正面形象有頭發不好的。

那麼我們頭發稀少怎麼辦呢？有什麼方法能夠讓頭發濃密？

今天介紹給大家一些方法，大家在生活中注意并且堅持一段時間。半年一年就可以擁有一頭完美的頭發。

亞洲人一般都有10萬根左右的頭發。而每個人每天都要掉幾十根頭發，每天也會長這麼多頭發，長時間看維持平衡。但是如果每天掉發，卻不生長。那麼問題就出現了。幾年下來頭發日益稀疏，是病非病，令人煩惱。所以對于頭發，我們不但要盡量多少，還要讓它少掉。

咱們脫發類型中，化學和物理傷害是基本上無治的。化學絕大多數也就是染燙造成。而物理往往是做頭發梳理頭發時候造成。所以要注意，盡量少傷害自己的頭皮。因為這種傷害往往無法恢複。頭發毛囊就那麼多，死一個就少一個。所以頭頂頭發稀少怎麼辦？如何讓頭發濃密？先得管住這一條。

城市人壓力大，缺乏鍛煉，微循環差，血氣不旺，但是飲食往往較為豐富，導緻血脂高血液粘稠，很多人都有三高症狀。我們經常看到有報道，說某某人血液裡面一半是油等等。頭皮毛細血管極細，又在人體最頂端，血壓最低。血脂血液粘稠極容易造成毛細血管堵塞。頭皮又無法運動疏通，如果毛細血管堵了，毛基質毛囊營養長期供應不上，毛基質萎縮，毛囊幹癟，毛孔放大，發根不固，老發稍有刺激就容易脫落。而新發又長不出來。時間長了頭發也就變得稀疏。所以需要降低身體脂肪比例。讓血液流動起來。另外還可以使用毛基質營養液，給頭皮補充營養，生發都是比較迅速的。這條改善了，3、4個月内都能看到一定的生發效果，很管用。

我們要适量健身。尤其是多做劇烈運動，使心跳加速，血壓瞬時增高，對頭皮毛細血管形成血液沖擊。這樣，舒筋通竅效果不錯，不但不需要用大量時間很辛苦去鍛煉，又可以達到我們改善微循環的目的。每日2、3次，堅持半年效果就很明顯。還可以配合毛基質營養液，因為本身也有改善微循環的效果，這樣生發更為快速突出。運動很重要，但是一定要得體，要了解您的目的是什麼，如果是為了減肥，那麼運動時間越長，活動頻率越高越好。如果是改善微循環，則少次數、大幅度為宜。

頭最忌諱觸碰，因為頭皮自成體系。經常觸碰甚至摳頭皮等，都會導緻表皮炎症可能性的增加，破壞頭皮的生長環境。所以我們平時保養盡量簡單，減少觸碰。放松心情，保證愉快。長頭發是個漫長的事情，一般頭皮改善也都要3、4個月，就和種莊稼一樣，很難一蹴而就。所以放輕松，堅持正确的方法。過一段時間自然就會好轉。

西方有心裡導向、心錨一說，也就是你想的越多，越擔心越害怕，所想的事情深入潛意識中。讓你總隐隐有所不妥，所以經常去洗，去碰，總覺得油了。總覺得又掉頭發了，所以不斷去改變去嘗試，去揪頭發、數數量，證明感覺是否真實。最終反而導緻超錯誤的方向發展，讓潛意識中最不願意的事情發生。這就是咱們傳統說的，越怕啥越來啥，越怕做錯越做錯。

在頭發問題上我們要放寬心。就和種地一樣，除了把種子丢到土裡。其它你什麼都不要再做。它自己會長。而天天坐在田邊期待，除了徒增煩惱外，什麼用處也沒有。又何必多操心呢。

希望朋友們看了本文都能夠找對方法，很快恢複一頭亮麗的頭發。

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