有一次，老公去參加親戚孩子的滿月酒席，結果回來的時候醉的路都不會走了，還是婆婆幫忙把他扶上去的，老公一到房間就開始嘔吐了，吐的滿地都是，一副很痛苦的樣子，我在旁邊很生氣的看着，說:“早知道這樣，幹嘛非要喝那麼多酒啊！”
宿醉真的是一件很痛苦的事，宿醉到底有多痛苦？喝醉醒來後，随着血液中酒精含量下降，你會感覺整個人都不好了，斷片、失憶、精神不振、頭痛欲裂，這個時候很多人會靠食物來緩解宿醉後的症狀。
“感情深，一口悶”、“你随意，我幹了”、“人在江湖飄，哪能不喝高”……酒桌上，每個人都那麼有才，說的話又好聽，讓你有一千個喝醉的理由，但是宿醉真讓人難受，所以當我們宿醉醒來的時候最好吃點清淡的、易消化的食物，接下來我們直接進入正題吧！快來看一看，哪些食物對宿醉有不錯的效果吧～～～
牛奶是可以預防宿醉的食物，在你準備酒精狂歡之前，可以喝一杯牛奶哦！牛奶也是很好的解酒食物，因為牛奶中的蛋白質和脂肪含量較高，可以減少對酒精的吸收。
體内短時間内攝入大量酒精就會導緻宿醉，這個時候可以喝點果汁，果汁可以補充糖分，還能補充維生素，當這些營養物質到了胃裡面，會稀釋胃中的酒精濃度，減慢酒精的吸收，緩解胃的不适應症狀。
宿醉之後可以喝一些蜂蜜水，特别是在宿醉後的第二天清晨喝一杯蜂蜜水，因為蜂蜜水中含有豐富的果糖，可以有效的分解人體内的酒精，有助于酒精從身體内排出，幫助恢複清醒，緩解頭疼和胃部不适等。
可進食含糖分較多的食物，包括糖塊、水果糖、濃糖水，還可以直接進食含糖量較多的主食、飲料等，上述食物均能有助于緩解宿醉後引起的反應，因糖分能加速機體代謝作用，攝入含糖分相對較多的食物，能促進利尿；
含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給的作用之外，還有消除體内酒精，運動型飲料就是很好的選擇，其成分容易被人體吸收，不僅對宿醉有效果，飲酒時如果一起喝，也可以防止醉得太厲害。
宿醉就是酒精中毒，宿醉以後，如果沒有出現惡心想吐的感覺，可以适當地喝一些稀飯，小米粥，大米粥，南瓜粥。盡量不要吃，堅硬，油炸燒烤，麻辣等刺激難消化的食物，避免加重腸胃負擔。
酒是害人的，酒喝多後會對肝髒會造成一定的傷害，應當滴酒不沾，宿醉後頭疼惡心可以喝點解酒湯，能很好地解酒，生姜＋紅糖＋白醋就可以自己簡單快速的制作出一碗解酒湯，我們雖然推薦解酒湯，但還是建議大家盡量少喝酒。節日喝酒是為了更開心，如果因此而損害健康，那麼真是得不償失。
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