青少年兒童是中華民族的未來，少年強則中國強，增強兒童身體素質，提高兒童生長發育水平，是每個家庭關注的焦點。從孩子呱呱落地，到蹒跚學步，再到背起書包上學，孩子們成長的每一步都緊緊牽着着家長們的心。孩子的生長發育是一門複雜的學問，同樣也是大家共同關注的話題。為提高家長對身高的重視程度，豐富家長孩子關于生長發育的知識，同時對孩子的生長發育情況進行有針對性的深入了解，8月27日，杭州網聯合健高兒科門診為杭州網小記者家庭帶來了一場小小身高管理師活動。

活動開始，健高兒科門診部張倩醫生給大家帶來了一堂兒童生長知識講座，張醫生介紹道：“不同年齡階段的孩子身高長速是不同的。所以定期的身高檢測以及做好記錄留存是非常重要的。營養、運動、睡眠、疾病等都是影響孩子長高的重要因素，日常飲食中要注意營養搭配，适當攝入一些富含賴氨酸、丁氨酸、氨基丁酸的瘦肉以及蛋奶、水果等有助于長高的食物，日常作息要注意科學睡眠，睡覺開燈，睡前吃東西，睡的晚起的晚等不良習慣都會影響生長激素分泌，晚上九點到九點半是最佳入睡時間。”此外，張醫生還對如何正确測量身高進行了示範，并介紹了兒童身高測量的三同原則，即同一時間，同一身高尺，由同一人進行身高測量，身高數據會更科學準确。

當然運動的重要性也不言而喻，運動可以促進身體發育和增強體質同時增強人體免疫功能，青少年擁有健康體魄是重要的基礎，同時醫生建議可以多做一些縱向運動更有利于長高，如：籃球、跳繩、排球等。活動中，大家跟着專業的體适能老師學習了幾項有助于長高的簡單運動，這幾項動作在日常生活中也可以進行反複練習。

為了讓家長更深入了解孩子的生長發育狀況，每位小記者都進行了一次DR骨齡拍攝。拍攝前，大家參觀了拍攝間，了解拍攝儀器以及鉛服的主要防護作用。拍攝完成後，由專業醫生進行問診，根據骨齡拍攝所反映的生長發育狀況，對孩子的骨齡和身高進行評估，并提出針對性建議。

孩子的生長發育關乎孩子的一生，本次活動小記者們受益匪淺，了解到許多關于生長發育的科學知識。希望大家日後能夠重視自己的生長狀況，健康作息，合理飲食，積極運動，健康茁壯成長。

小記者感言

《記小小身高管理師活動》

今天天氣一般，但我的心情卻像抹了蜜一樣好，到底是什麼事呢？想知道就跟我來健高兒科的活動現場看看吧！

老師先給我們熱熱身，她問誰願意來當示範。我迫不及待地舉起了手，老師請我和另一位小朋友上台，我特别開心。她先讓我們面對面站好，然後在中間放了一個紙杯，并告訴我們她說哪個部位，就馬上指那兒。遊戲開始，老師先說了臉上的幾個部位，突然，她說：“紙杯！”。我以迅雷不及掩耳之勢蹲下身抓住了杯子，另一位同學也在我手摸到的後一秒碰到了紙杯，不過還是我快了一點，真是太有趣了！

接下來，另一位老師給我們講課。我了解到适當的運動、充足的睡眠和良好的飲食習慣等綜合起來才能讓身體更健康的成長。然後，我們下樓拍了骨齡片還做了體能運動，玩了小遊戲：有立定跳遠、扔球、摸高等，真是一堂妙趣橫生的“體育課”。

最最有趣的環節一定是壓軸的——制作屬于自己的微觀世界。回到教室，桌上琳琅滿目的材料直接吸引了我們的眼球。老師開始教我們做植物微觀世界：先在球型的玻璃花瓶中鋪一層幹苔藓，用來吸多餘的水分，再鋪土，鋪到瓶口的高度左右即可。這時候，大家不知怎麼的，都發現了桌上可愛的小擺件，于是，開始了“瘋搶”。我也選了不少：小啤酒瓶、小船、小鴨子、太空人等，最後，經證實這些材料中有小鴨子、小船被選中，其它都太大了。後來，我還發現這些材料都有縮小版，于是我像變魔術似的“變”出縮小版，并拿了四株植物開始制作。

我先将四株植物放在玻璃器皿的後面，接着在前面放上草坪和小鴨子，在最前邊鋪上藍沙，放上小船和救生圈，再把可樂瓶放到河邊上。大功告成，一幅生動的圖畫展現在眼前 ，回頭率一定特高！

四點鐘悄悄來到，活動又結束了，但想制作地更好看一些的心情還沒有結束，晚上，我回到家都還在改善着微觀世界呢。看，這次活動不僅幹貨滿滿，我們還收獲了無限的樂趣！

杭州市澎雅小學5年級 夏嘉澤

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