山竹吃多了有什麼副作用和危害?山竹從外形來看一點都不像水果，但是卻是真正的水果，營養價值是非常的高的，山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等山竹果皮味苦澀，剝皮時需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感，下面本文将詳細的介紹吃山竹的好處，今天小編就來說說關于山竹吃多了有什麼副作用和危害?下面更多詳細答案一起來看看吧!
山竹從外形來看一點都不像水果，但是卻是真正的水果，營養價值是非常的高的，山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等。山竹果皮味苦澀，剝皮時需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感，下面本文将詳細的介紹吃山竹的好處。
山竹吃多了的壞處
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等。
吃山竹的好處
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
吃山竹注意事項
山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應不食；含鉀較高，故腎病及心髒病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
山竹的營養價值
在熱帶地區一年四季都盛産新鮮的水果，但被人稱為“果後”的山竹每半年隻産一次
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們将榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹含蛋白質，可以用于病後調養，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
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