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有多少人早晨睡不着

生活更新时间:2024-07-08 03:11:24

失眠在中國非常普遍，從數據上來看，中國大約三億多人睡不着覺，大約一億人天天睡不着覺。

有研究報道表明，幾乎有60%以上的精神心理患者都表現出失眠的症狀，其中有抑郁症，焦慮症，精神分裂症等精神心理疾病造成的失眠是最為普遍的。

有多少人早晨睡不着（超過3億人睡不着的原因）1

圖片來自網絡

人生的1/3與2/3

有這麼一句話，假如我們一不小心活到了90歲，90年裡大約有30年都在床上度過，所以人的一生大概有1/3的時間都在睡覺，然而，這1/3的時間很大程度上決定了我們另外2/3的生活質量。

有多少人早晨睡不着（超過3億人睡不着的原因）2

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有些人飽受失眠困擾，想睡覺卻睡不着，有些人扛着困意熬着夜……睡個好覺有這麼難嗎？究竟是什麼影響了我們的睡眠？晚上不睡，早上不起，對很多年輕人來說真不是稀罕事。

到那到底是什麼原因睡不好覺呢？

1、心理因素

煩心事，家庭瑣事，工作壓力期間、近期的麻煩事，還款壓力，娶親壓力。

2、環境因素

噪音，溫度，光亮等等。

3、身體原因

鼻中隔彎曲導緻呼吸不暢，嚴重的鼻炎影響正常入眠等等。

有多少人早晨睡不着（超過3億人睡不着的原因）3

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睡眠障礙的分類

睡眠障礙有很多，大概分為三大類：

1、患者難以入睡或者容易早醒。

2、睡眠時間過長，患者的睡眠時間會比正常人多幾個小時，甚至一整天都在睡覺。

3、睡眠中的異常行為，比如夢遊，驚醒等。

有多少人早晨睡不着（超過3億人睡不着的原因）4

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以上就是我們這期關于為什麼失眠做出的講解、以及原因。下期我們講一下如何治療失眠。

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