大家好，我是付醫生，這兩天看私信有位粉絲，說自己便秘想拜托付醫生寫一篇關于便秘的文章，早上也是來滿足下這位粉絲的要求。咱們往下看！

這位（小劉）呢說自己平時比較宅，飲食也都是吃炸雞，燒烤，麻辣燙一類的東西，導緻上個星期開始不怎麼排便， 每次蹲廁所蹲半小時腳都麻了還是排不出來。

這樣的情況大概持續了差不多4-5天的樣子，開始嘗試喝水，吃香蕉等等方法進行排便，情況也是稍微改善了點，但是一停下來吧又發作了。表示他自己也是飽受便秘之苦！

後半個星期在朋友的建議下，使用“開塞露”不到1分鐘就能“一瀉千裡”，十分有效！便秘是沒了，就是“開塞露”不能停了。隻要是排便不順暢，就是開塞露。誰知道沒過幾天，蹲馬桶的時候感覺自己肛門脹痛，沒太在意。擦屁股發現有血，三下五除二是提起褲子就往醫院跑。

忍着肛門的痛苦跑到醫院做檢查，最後得到的結果是因為濫用“開塞露”，導緻了嚴重的肛裂，而且還伴随着脫肛的情況。

所以說啊便秘也不能給自己亂用藥，而且要對症下藥。下面為大家科普一下，希望大家有朝一日可以用到。

概念

便秘是指我們大腸傳導失常之後要麼排便周期長“憋便”，要麼周期短但是大便幹結，排便困難。

病因

造成便秘的原因其實有很多，排除癌症，也幫大家歸納了一下，大緻分為這幾類問題。

1. 飲食問題：現在很多人生活不規律，吃飯也是沒有定時定量暴飲暴食現象比較嚴重，導緻消化系統負荷嚴重，腸道阻塞。另外攝入的食物纖維太少也會導緻營養失衡，消化不好導緻便秘。
2. 心理原因：其實我們的消化道有着非常發達的神經系統，通過神經傳遞和我們的大腦是由密切聯系的，甚至可以稱為是“第二大腦”，情緒緊張導緻神經系統紊亂也會直接引起便秘。
3. 習慣問題：不知道大家有沒有“憋便”的習慣，我們通常想要排便的時候會刺激到大腸周圍神經，向我們輸送一個排便的信息。很多人因為忙就忍着，等忙完了發現自己沒有排便的需求了。久而久之導緻我們的神經反射過程長，養成“憋便”的習慣。

開塞露是治療便秘的神器，但是不能多用。開塞露的作用是藥物代替我們的神經系統對腸壁進行一個刺激作用，促進排便。用多了，導緻我們神經敏感度降低了，隻能繼續依賴開塞露進行排便。這樣一來開塞露裡的甘油就會導緻腸壁缺水，稍微摩擦就會導緻腸粘膜破損甚至出血。

給大家一個實用方法，大家可以用決明子、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。把決明子炒熟，與肉苁蓉一同用沸水沖泡，過濾一遍，最後加入蜂蜜，當茶飲。慢慢進行腸胃調養改善便秘，平時也要注意飲食、習慣和精神壓力等原因避免便秘。

雖然說每次都是給大家分享或者科普一些東西，大家覺得都不怎麼重要，在這裡呢也是告訴大家，有什麼想要知道的可以在下面評論或者私信我都可以，我會為大家去普及這些，不要像這位粉絲一樣，看了這麼多期還是個鐵粉，結果自己亂用藥導緻發生這樣的現象。我們需要從根源上解決這些問題而不是一味的用藥輔助，也會根據大家的實際情況為大家免費做一個講解。大家說對不對？

點贊關注，評論或私信裡說出你想知道的，我會為大家耐心解答，謝謝大家觀看！

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