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孩子視力不好怎麼改善

教育更新时间:2024-07-07 04:00:44

不知道大家有沒有注意到，現在近視人群越來越年輕化，年輕人基本上都戴眼鏡，即使不戴眼鏡的也是帶了隐形眼鏡！昨天散步，看到一個5歲左右的小寶寶已經帶上了沉悶的眼鏡，看着真挺可憐的……

孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）1

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家長們要清楚“兒童視力的正常值”

這裡提醒大家一下，家長們要清楚兒童視力的正常值。孩子的視力是逐漸發育的，并不是一出生就1.0。3歲到5歲兒童視力的正常值下限是0.5；6歲以上的兒童視力的正常值下限為0.7；兒童的視力到7歲以後才能達到1.0。家長們不能拿1.0的視力要求7歲以下兒童，以免盲目認為孩子弱視，或對弱視兒童的視力糾正過度。

孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）2

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如何引導孩子科學用眼，給家長們支幾招

孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）3

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孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）4

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孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）5

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孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）6

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保護孩子眼睛視力，還要注意适度補充營養

鈣和磷質

要想寶寶視力好，要注意鈣質和磷質的補充，可以增強鞏固膜的堅韌性，例如，魚肉，蔬菜等，鈣、鐵、磷含量比較高，有效除眼睛肌肉緊張的作用，可以增強發育，預防近視。

維生素A

注意維生素A的補充對眼睛也好，一些兒童或青少年看電視、玩手機時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，因此，飲食應多補充胡蘿蔔、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充維生素A和蛋白質。

孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）7

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DHA

DHA的補充對寶寶眼睛發育也很重要，尤其是6歲前的孩子。DHA在視網膜中占比達50%，DHA可增加視杆細胞膜盤的可塑性，為更好适應視紫質構象的改變，胞膜更易彎曲。DHA 缺乏時視覺功能受損，表現為視敏度發育遲緩，對光信号刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。

孩子視力不好怎麼改善（如何保護孩子視力）8

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DHA食物來源：魚（最好是深海魚）、亞麻籽油、藻類。飲食不均衡、挑食的孩子可補充DHA補充劑。法瀾秀兒童DHA适合嬰幼兒及兒童補充DHA，來自于大西洋純淨海域的小野魚，小魚群以浮遊植物為生，沒有海洋生物鍊污染，DHA含量高活性好，對寶寶非常好。

最後提醒：

孩子視力下降的幾個表現

①喜歡眯眼看東西；

②看東西距離過近；

③經常揉眼睛；

④頻繁眨眼；

⑤經常歪頭或斜眼看東西；

⑥經常拉扯眼角。
家長們要督促好孩子科學用眼，保護好孩子視力哦，一旦發現視力下降，要及時去做檢查糾正視力。
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