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煲什麼湯能補氣血養精

圖文 更新时间:2024-08-19 03:13:37

雖然已經立秋溫差變大

但是南方地區還是存于悶熱的氣候

平時要多注意補充水分

還需要清解暑熱

這個時候需要扶正固本由内到外調理

蟲草茶樹菇煲筒骨湯

增強免疫

煲什麼湯能補氣血養精(今日靓湯扶正固本)1

  • 茶樹菇

茶樹菇是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食療于一身的保健食用菌,有補腎滋陰、健脾胃,增強人體防病能力的功效。

煲什麼湯能補氣血養精(今日靓湯扶正固本)2

  • 冬蟲夏草

冬蟲夏草陰陽同補,扶正固本,調節免疫力,增強抵抗力,不過同樣是蟲草,産地不同,養生作用也有些區别。

簡單來講,海拔越高産的冬蟲夏草功效越好,而且買的時機也有講究,蟲草的挖采期每年隻有一次,按不同産地每年5至6月是冬蟲夏草的采挖期,所以每年的7至9月是購買本年新冬蟲夏草的最佳時機。

煲什麼湯能補氣血養精(今日靓湯扶正固本)3

【材料】冬蟲夏草5條,幹品茶樹菇50克,豬大骨500克,豬瘦肉150克,蜜棗2個,生姜2片。

【烹饪】各材料清洗幹淨,豬瘦肉切塊汆水備用,茶樹菇稍浸泡,所有材料一起放入湯煲,加入适量入清水,文武火慢熬90分鐘,即可下鹽喝靓湯。

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