孩子的身高問題，是一個非常現實而重要的問題，它可不僅僅是高矮的問題，還涉及到孩子的心理環境建設、交際、日常生活、感情生活甚至學習成績（尤其是體育）等多個方面，可以說，孩子要是個子矮，那麼在成長的道路上将會比其他人多更多的坎坷與荊棘。

所以，我們就需要在孩子有“個子矮”的兆頭時，提前做好矯正工作，這樣才能夠避免孩子長得矮，才能夠讓孩子擁有理想中的傲人身高。那麼，孩子可能“個子矮”的特征有哪些呢？

3個“矮個子”特征，占得越多，孩子越不易長高，但願你家娃一個也沒中

●父母的個子不高

小四的身高是衆所周知的矮，在百科人物介紹中，甚至不提及小四的身高問題。

而據相關信息透露，小四的半公開身高為155cm，但實際身高僅有147cm，還有一說為150cm，但無論是哪個數據，我們都能夠很明顯地感覺到他是真的矮。

之所以小四的身高這麼矮，其實就和父母的遺傳有關，因為小四的父母身高都很低。

可以說，遺傳因素對于孩子的身高影響是非常大的，如果父母的身高矮，那麼就一定要注意了。

不過遺傳因素并不一定就決定了孩子的身高發展情況，比如喬治穆雷桑，他的父母都是一米七多一點，但是他卻身高兩米多。

所以，遺傳因素雖對孩子的身高影響很大，但也是可以通過後天的努力來改變這個因素的。

●不愛運動還晚睡早起

小正是一個愛學習的好孩子，除了上學期間，剩下的時間幾乎都會窩在家裡學習，并且還秉承了古代文人“晚睡早起”的“好習慣”。但是，小正雖說學習很好，身高卻非常的不理想。

之所以小正身高不理想，其實原因就是他的“好習慣”，即“晚睡早起”。很多人都覺得晚睡早起是一種優良的學習品質，是好學勤學的表現，是值得誇獎的習慣。但其實，孩子晚睡早起并不好。

孩子正處于身體發育的關鍵階段，在晚上的時候，孩子的身體會大量地分泌生長素，而孩子的身體增長就和生長素的分泌息息相關。

另外，孩子晚上生長素分泌的高分階段有2個，第一個階段從晚上10點左右開始，第二個階段到早上7點左右結束。

所以，如果孩子晚睡早起的話，将會直接幹擾到身體分泌生長素的兩個關鍵時段，這就可能導緻孩子體内的生長素分泌不足，從而無法長高。

另外，孩子如果經常宅在家不運動，那麼身體的代謝速度将會降低，孩子的生長速度自然也會變緩。

所以，如果家長發現孩子平時不喜歡運動，并且經常晚睡早起，那很有可能孩子未來是會長不高的，要及時地矯正孩子的習慣。

●孩子營養補充狀态不好

營養是孩子長高的基礎，如果孩子飲食習慣不好，或是經常挑食偏食，那麼孩子很可能長不高。

我們在生活中能夠發現，現在的高個子孩子明顯比以前多了，其實這就是因為現在的家長，比較注重孩子的營養問題，讓孩子能夠攝取到更加全面而充足的營養，這樣孩子長身體的時候才會材料充足，才能夠順利的長高。

不過，雖說現在很多家長都注重孩子的營養補充，但是使用的方式卻并不見得都對，尤其是很多家長為了讓孩子長高，盲目的給孩子吃保健品、補品等，要知道，孩子身體發育需要的營養是均衡全面的，而不是某些營養的大量攝取。

瘋狂地給孩子吃保健品、補品，有些時候不但達不到長高的效果，還會讓孩子的健康也出現問題。

所以，最好的營養補充方式，就是多關注孩子的日常飲食了，隻要日常飲食吃得好，孩子長高将不再是夢。

但是，這時候難題又來了，現在的年輕家長，平時工作比較忙，甚至連飯都不會做，要不就是不懂得搭配營養，要不就是做出來的不合孩子的口味等等，無法順利地讓孩子攝取到營養。

但是我們不懂可以學，建議不懂如何搭配營養、不會做飯的家長，參照這本《兒童長高食譜》給孩子準備飯菜。

我姐姐家孩子以前個子很矮，孩子的身高在班級裡排名都是倒數，她急死了。後來，她偶然知道了這本書，就抱着試試的心态，每天根據書本上的食譜給孩子準備一日三餐，沒想到孩子半年就長高了6公分，現在孩子上二年級，身高已經1.4米了，比班上的同學都要高一大截呢。

并且，姐姐帶孩子去體檢時，孩子的身高都是優 ，就連醫生都誇姐姐會養孩子。

現在姐姐遇到身邊家長為孩子長高煩惱的，都會給他們推薦這本書，而大家的反饋也很一緻，都是好評。

後來，我仔細研究了一下這本書，發現這本書确實不錯，尤其是它的這幾個優勢非常明顯：

①有權威機構背書，這本書是健康大講堂編委會編著的，得到了很多家長的認可。

②這本書和普通的食譜書不同，它就像一本成長密碼，能徹底地揭開孩子身高發育方面的潛能，讓孩子在後天可以得到最佳的身高發展優勢。

比如除了食譜介紹之外，書中還詳細介紹，如何把握孩子成長不同階段的長高黃金期，通過科學飲食、睡眠、運動等方式幫助孩子長高。

③書中所涉及到的食材、營養搭配等，都說明得很詳細，從選材到飲料，以及做法，都有詳細講解，讓家長能夠真正清楚給孩子吃了這些食物有哪些好處。

另外，每種食材，書中還介紹了搭配禁忌，好讓家長能夠徹底規避，做到讓孩子吃得每一口食物都是利于孩子長高的。

④這本書完美解決家長廚藝不佳的問題，内含詳細的教學步驟，甚至還包括音影教學，手把手教家長做飯，再也不需要擔心學不會了。并且每道菜的制作方式都不複雜，非常容易上手。

寫在最後

家長對于孩子的身高問題一定要重視，因為身高對孩子的最大影響，并不是健康，而是一輩子的自尊和自信。

如果孩子在成長的道路上喪失了自尊和自信，那麼孩子以後的發展道路将會黯淡無光。所以，建議家長入手一本食譜書，照着書做菜給孩子吃，讓孩子“邁”向更高的人生。

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