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魚肝油是越貴越好嗎

教育更新时间:2025-02-12 23:45:31

許多新手爸爸媽媽都聽說過這樣一個建議：寶寶要補充魚肝油，來預防佝偻病和促進生長發育。但面對市場上玲琅滿目種類繁多的魚肝油産品，家長們往往會挑花了眼，最後也隻能以價格作為衡量标準來購買。那麼，市面上的魚肝油該如何選擇，是否真的是越貴效果越好呢？

魚肝油是越貴越好嗎（魚肝油是否越貴效果越好）1

記者在幾家購物網站上搜索魚肝油商品，網頁顯示的商品價格千差萬别，從幾十元到上百元不等，最大差價甚至超過300多元。其中海外進口的魚肝油産品，普遍高于國産品牌的魚肝油。

臨床營養科醫生介紹，其實魚肝油含有的基本成分都是維生素A和維生素D，功效上的差距并沒有那麼大，即使是單獨補充兩種維生素也同樣可以達到功效。

魚肝油是越貴越好嗎（魚肝油是否越貴效果越好）2

雲南省第二人民醫院臨床營養科主治營養醫師牟波主任：“近年很多兒童都會補鈣，因為維生素D可以促進鈣的吸收，很多補鈣的産品會添加維生素D，就不用專門去吃魚肝油，隻用吃維生素A就可以了。”

魚肝油是越貴越好嗎（魚肝油是否越貴效果越好）3

不過醫生也指出，由于魚肝油可以通過滴劑等形式食用，更易于嬰幼兒吸收，因此大多數情況下使用魚肝油，更優于單獨補充維生素A和維生素D。此外，如今魚肝油的提取方式和制作工藝上，也較早些年更為完善科學。

魚肝油是越貴越好嗎（魚肝油是否越貴效果越好）4

雲南省第二人民醫院臨床營養科主治營養醫師牟波主任：“原來的做法用勺子來吃計量不太準确，現在看到做成制劑類，比較準确的魚肝油制劑來服用，可能更準确一些。”

醫生同時提醒，魚肝油屬于脂溶性維生素，無論是藥用型還是膳食補充型，家長一定要按照規定計量給孩子服用，以免過量服用産生毒副作用。

魚肝油是越貴越好嗎（魚肝油是否越貴效果越好）5

雲南省第二人民醫院臨床營養科主治營養醫師牟波主任：“脂溶性維生素吃多了不會排走，它會在脂肪當中沉積下來，過多的維生素A和維生素D在體内沉積也會對身體代謝造成影響。”

魚肝油是越貴越好嗎（魚肝油是否越貴效果越好）6

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