孩子成長離不開各種維生素的滋養，很多家長看到孩子頭發幹枯、注意力不集中、消化能力差、經常感冒----但卻找不着原因，雖然體内的五髒功能與這些外在表現息息相關，但是如果飲食不平衡導緻的維生素缺乏也極易引起這些問題。對照下列幾點，來看看你的孩子缺什麼吧！
1、缺少鋅、鐵、維生素C或B族維生素(也可能與過敏有關)
症狀：頭發無光澤、脆而枯，掉頭發或者頭發稀少，或出現白發。
2、缺少鋅
症狀：嘴唇、眼結膜、口腔黏膜顔色蒼白。手指甲血色差，壓迫後血色恢複慢。指甲不平整，或有白斑，或出現凹陷。經常頭暈，注意力不集中。
3、缺少鐵
症狀：視力出現問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛幹燥，經常眨眼，眼結膜幹燥，随着眼球的活動出現褶皺，或眼睛容易疲勞。經常出現口角炎，唇炎，口腔炎，地圖舌，舌腫脹。消化能力差，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和便秘交替的症狀。
4、缺少維生素A
症狀：出牙遲，或乳牙掉後出新牙遲，囟門閉合遲，會走路遲，會說話遲，頭發長得慢、少或遲。
5、缺少維生素D或鈣
症狀：鼻子或牙龈出血，尤其在刷牙時或天氣幹燥時經常發生。而且經常感冒，或經常患上呼吸道感染，甚至患肺炎，免疫功能明顯比較低。
6、缺少維生素C
症狀：食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或牆壁灰等，或有神經性厭食。
7、缺少維生素B2
症狀：精神萎靡，對周圍事物反應差，表情淡漠、不願說話，不喜歡活動，或煩躁不安，或時時哭吵，易被激怒，精神緊張，睡眠時頭部多汗，睡眠中時有驚跳或突然啼哭，易醒。
如果偶爾出現反常情況，可能通過補充對應的維生素來調節，但是若時間過長或補充維生素也沒法改善時，就需要找專業中醫師就診，通過中醫療法糾正孩子的内髒功能偏差，還孩子一個健康的身體。
健康咨詢微信公衆号“随安堂或suiantang-87531230”
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