除了觀察舌象外，我們還可以根據濕邪的特點來判斷自己體内是否有濕。
起床後身體疲勞，四肢沉重——濕性重濁
“重”是沉重的意思。有的人起床後覺得特别疲勞，頭上像有東西裹着一樣，整個人沒有精氣神。中醫講“濕重如裹”, “重”的感覺就像一件濕漉漉的衣服裹在身上一樣，讓人懶得動彈。
“濁”是穢濁、垢膩之意。所以，濕邪所引起的疾病，容易出現排洩物和分泌物穢濁不清的現象。比如，洩瀉的人，大便的樣子就發生了變化，大便稀，不成形，表現為穢濁不清的樣子。中醫在分析洩瀉的病理機制時，判定的邪氣中就必有濕邪。
另外，女性的白帶是正常的生理現象，如果發生了性狀的改變，比如黏稠腥穢，這就屬于穢濁不清，所以，帶下病在中醫上就被認為是濕病的一種。
如果濕邪侵犯皮膚，就會出現濕疹、疱疹流膿等症狀，這也是穢濁不清的表現。
便完不爽，大便沖不淨，小便淋漓不盡——濕性黏滞
“黏”是黏膩的意思，“滞”是停滞的意思。濕邪緻病有黏膩、停滞的特點。有的人清晨大便後，發現大便黏，不容易擦幹淨，别人用一兩張紙就行，他得用三四張。而且，有可能沖一次水還沖不幹淨。還有的人在小便時排尿不暢，有淋漓不盡的感覺。這些就是濕性黏滞在症狀上的表現。
濕性黏滞還體現在病程上的纏綿性，患病時間比較綿長，病情膠着難解，反反複複，不易除根。
下肢容易水腫——濕性趨下
《黃帝内經》中說：“傷于濕者，下先受之。”我們說水往低處流，濕的特性跟水相似，都是往下走的，所以濕邪容易侵襲腰以下的部位。比如，水腫就多以下肢比較明顯，風濕性關節炎也以膝關節、踝關節的腫痛比較常見。如果濕病患者走路或上下樓梯都提不起腳，這時就要重用除濕之藥了。
面色淡白，精力不濟——濕為陰邪，易傷陽氣
濕為陰邪，容易阻遏氣機，損傷陽氣。陽氣在人體内是一種開拓性的存在，可以說是一個前鋒部隊，如果阻滞了它的前行，被阻遏的地方就會氣機不通，相應地我們就會出現一系列症狀。比如，如果濕邪困住了肌表的經絡，肢體就會困重、懶動；如果濕邪阻于中焦，就會胸脘痞悶；如果濕邪停于下焦，氣化不利就會小便短澀。
被濕邪困住的人，陽氣通常都不會太旺盛，人也變得少氣懶言，精力不濟。那些特别喜歡宅在家裡不想動的人，就極有可能是體内濕氣太重的原因。
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