“詩詞才女”武亦姝因《中國詩詞大會》的沉着冷靜的應變能力而走紅。決賽當天，武亦姝與北京大學博士生陳更對決，每人要說出一句帶“月”的詩句。

在經過十幾輪激烈的回合後，武亦姝被提醒，她所說的詩句重複了。就在觀衆以為這個女生就要落敗時，她脫口而出《詩經·七月》裡的名句：“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”

她反應如此之快、心态如此平穩，給她赢得了陣陣掌聲。

去年，她又以613的高分成功進入清華大學，有網友爆出她在清華一學期的書單，既有《浮生六記》、《人間詞話》、《聊齋志異》、《紅樓夢》等經典作品，又會在每周交替讀《劍南詩稿》、《小山詞》等詩詞。

讀書，正是為了遇見更好的自己！正如董卿所言，“我始終相信我讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合幫助我表現得更出色。”

随着網絡時代的到來，人們的生活節奏變快，有人忙着工作，有人忙着上學，有人忙着戀愛，有人忙着掙錢……

沒有時間，好像成了很多人不讀書的借口。其實，使用科學的方法，我們完全可以在有限的時間内，實現快速讀書。

日本著名書評人印南敦史，曾經也是一個不折不扣的“慢讀者”，曾經的他，讀一頁書需要長達5分鐘。現在，他每月為近60本書撰寫書評，每年的閱讀量在700本以上，是什麼讓他從一個“慢讀者”成為了一個“快讀者”呢？

《快速閱讀術》給出了答案。快速閱讀并不是讓讀者提高閱讀速度，而是希望讀者掌握一套快速閱讀的方法論：“呼吸式閱讀”。

什麼是“呼吸式閱讀”呢？正如人們的呼吸一樣，隻吸氣，不呼氣會感到憋悶。閱讀也是一樣的，“隻是讀”也會感到憋悶。呼吸式閱讀提倡改變閱讀理念，不是僅僅單純地讀，而是“為寫而讀”，為此，印南敦史創立了一套“如何寫”的方法。

人們常說：“每個人的人生都是一本書。”的确，我們一生要經曆很多事情，也許某一件事，會成為你生命中的轉折點。

在印南敦史9歲時，一場意外改變了他的一生。當時他正在上四年級，一天放學，他騎着自行車，後座帶着正在上二年級的弟弟。下坡時，刹車失靈，車子失去了平衡，他摔倒在地，頭撞到了地面上。幾分鐘後，他失去了知覺，昏迷了3周。

醒來後，他覺得自己“腦子壞掉了”，并且這個念頭一直萦繞在他心頭。以前酷愛讀書的他，在認為自己“腦子壞掉了”了之後，閱讀速度變得異常慢，讀一頁書甚至需要5分鐘。

直到2012年夏天，生活駭客網站主編邀請他，每天為一本書撰寫書評，他就此嘗試學習快速閱讀。

經過多年的閱讀、寫作，他已經徹底擺脫了慢讀的習慣。現在，他每個月都要為4家網站撰寫60本書的書評。時至今日，他明白了，當時“腦子壞掉了”的想法，隻不過是自己的胡思亂想而已，他的腦子其實早就恢複了。

由于自己早年受“慢讀”習慣的困擾，他希望可以幫助和他曾經有同樣困擾的人，擺脫閱讀的困境，毫不誇張地說，《快速閱讀術》是為“慢讀者”量身打造的一本書。

心理學上有一個名詞叫作“自證預言”：指人會不自覺的按已知預言來行事，最終令預言發生。

就像印南敦史覺得自己“腦子壞掉了”，閱讀變得尤其慢一樣。很多人覺得自己讀書慢，讀不了書，越這樣想，這個觀念在腦子裡越根深蒂固。最後，就真的一輩子讀不了書了。

思想固化，才是阻礙閱讀的唯一障礙，破除思想禁锢，掌握科學的閱讀方法，任何人都可以享受知識帶來的愉悅。

呼吸式閱讀，可以助你輕松而快速地讀書。

印南敦史說，讀書應該像聽音樂一樣。我們欣賞音樂時，不會注意每一個音符和律動，而是讓它從我們心底自由地流過，但是它總會在我們心底留下印記。

我在大學時，室友和相戀3年的男朋友因異地分手，她在宿舍裡用手機循環播放着林宥嘉的《說謊》，那是我第一次聽這首歌，隻感覺這首歌超憂傷。自此，我再也沒有忘記這首歌。

這就是音樂的力量，隻要它從你耳邊流過、觸動了你，就會給你留下印記，印南敦史認為讀書也應如此。

他在《快速閱讀術》中提到，讀一本書，隻為遇見一行文字。我們讀書時，應放下心理負擔，像聽音樂一樣讀書。

隻要我們能從一本書中能邂逅一句話，這本書就讀得值了。那麼，怎樣邂逅“那一句話呢”？印南敦史給出了四個步驟：

第一步，“一行采集”，僅摘錄最有魅力的片段。

印南敦史提到，遇到自己心動的片段，摘錄下來。他建議，準備一張A4紙，在開頭标明頁碼，接着就是摘錄的内容。摘錄時，不要原封不動地記錄，而是要盡量短小精悍，将摘錄内容控制在幾行之内。

當你不斷積累自己的的摘錄，這些摘錄内容就成了你的“閱讀集錦”。

可能有些人會問，是邊讀書邊記錄，還是把書讀完之後再摘錄呢？印南敦史建議邊讀邊摘錄。因為使用後一種方法，需要再花費時間尋找之前标記的地方，造成時間的浪費，不利于提高閱讀速度。

第二步，“一行精華”，在“一行采集”中，選擇你認為最好的“一行精華”。

做完摘錄後，再回顧下我們摘錄的筆記，從中挑出最打動我們内心的一句，這就是“一行精華”，是書中價值所在。

找到“一行精華”就像在荒島中尋寶一樣。一開始，人們并不會漫無目的地尋找寶藏，而是通過線索，一步步找到寶藏所在地。閱讀也是一樣的，我們一邊閱讀，一邊尋找心動的一行，這個過程就充滿了樂趣。

第三步，“一行評論”，顧名思義，其内涵就是對觸動你心靈的“一行精華”，寫出你的感悟和思考。

剛開始，寫自己的感悟和思考可能有困難，你可以從“為什麼對這一行文字産生共鳴呢？”這個角度入手。一行評論不需要太長，30-40個字就可以了。

我們在摘錄文章的時候，知道這句話為什麼會出彩。但是，随着時間的流逝，你會逐漸忘卻心動的理由，這樣一來，摘抄便失去了它應有的意義。為了避免這種情況，有必要把産生共鳴的原因記錄下來。

第四步，自我評定讀書筆記。

印南敦史建議以12本書為單位，定期回顧自己的摘錄和評論，然後在這12本書中評選出最精彩的一本。

我們普通人讀書沒有這麼多，我們可以按照自己的情況來定期回顧讀書筆記，比如每個月回顧一次，然後遴選出自己最喜歡的一本書，甚至一句話，然後在它旁邊标上星号或者愛心做提示。

叔本華說，光是不停讀書，過後卻不深入思考的話，絕大部分知識都會流失，不會在精神中紮根。

看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關系，這也是做學問的一種方法。

如果你不會閱讀，不知在有限的時間内如何快速閱讀，不妨用一下印南敦史的《快速閱讀術》中的“呼吸式閱讀”，相信，它會助你更好地閱讀！

我是範範，謝謝你讀到最後。 喜歡這篇文章的話，歡迎點贊、收藏、關注我，你的鼓勵是我成長最大的動力！

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