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椰子是不是春夏秋冬都能吃

圖文 更新时间:2024-08-17 14:18:11

椰子原産于亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島,中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、台灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。中國二千多年前《史記》對椰子已有記載。椰子為重要的熱帶木本油料作物。具有極高的經濟價值,全株各部分都有用途。

【椰子的營養價值】

椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中,能量達到了900多千焦,蛋白質4克,脂肪12克,膳食纖維4克,另外還有多種微量元素,碳水化合物的含量也很豐富。

椰子是不是春夏秋冬都能吃(夏季椰子多常吃會長胖)1

【渝妹子特别提示】

椰子汁的保質期非常短,如果椰子打開了最好在2小時之内飲用完。

椰子不要和海鮮一起吃,成分相沖突,易消化不良。

椰子汁不要和地瓜一起吃,甜度過高易發胖。

對于肝髒不好或肝髒病的朋友不适宜喝椰子,有濕疹的朋友不宜喝椰子。

體内火氣旺盛的人群應少食椰子汁,以免加重火氣。

椰子是不是春夏秋冬都能吃(夏季椰子多常吃會長胖)2

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