海鮮的功效與作用?海鮮的種類有很多,包括各種海魚、海蝦、海蟹等諸多食材這種海鮮中的蛋白質含量一般比較豐富,還含有豐富的礦物質,攝入體内之後可以調節體内的離子平衡,對于低鈣血症和缺碘導緻的甲狀腺腫大有一定的預防作用,我來為大家講解一下關于海鮮的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!
海鮮的種類有很多,包括各種海魚、海蝦、海蟹等諸多食材。這種海鮮中的蛋白質含量一般比較豐富,還含有豐富的礦物質,攝入體内之後可以調節體内的離子平衡,對于低鈣血症和缺碘導緻的甲狀腺腫大有一定的預防作用。
除此之外,海鮮中的維生素B族也比較多,能夠營養神經、改善失眠多夢的狀态。但是需要注意,海鮮一般屬于發物,有過敏性疾病的人群不建議攝入過量。
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