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葉酸吃多了對身體對胎兒有影響嗎

健康更新时间:2025-03-14 21:23:06

文丨寶寶說媽媽愛

小麗結婚五年，度過了事業的成長期，兩口子的感情也相對穩定。在這五年間，她經曆過雙方父母的各種花式催生，在今年年初，終于給他們了一顆定心丸：她準備要寶寶了！這天，她下班回家，婆婆喜滋滋的拿出幾盒葉酸片，說聽隔壁的鄰居說女性在備孕開始就需要吃葉酸，這對懷孕有好處。

但是對于具體什麼時候補充葉酸，需要吃到什麼時候，補充葉酸又有什麼好處，婆婆卻是一知半解。因為我已經生過兩個寶寶，所以她問到了我這裡，我也很樂意跟她分享一些有關補充葉酸的知識。

葉酸吃多了對身體對胎兒有影響嗎（服用葉酸但别過量）1

合理補充葉酸對于孕婦和寶寶的重要性

葉酸最重要的作用就是盡量保證胎兒的健康，合理補充葉酸後，可以降低胎兒一些先天缺陷的概率，比如常見的兔唇兒和非遺傳的先天性心髒病，以及一些其它的身體畸形。除此之外，補充葉酸還可以預防孕婦和寶寶發生貧血。因此葉酸對于準媽媽和寶寶都有非常重要的作用，備孕孕期都需要合理的補充葉酸。

葉酸吃多了對身體對胎兒有影響嗎（服用葉酸但别過量）2

怎麼合理的補充葉酸

對于備孕期間的女性來說，需要提前3個月開始補充葉酸，讓身體有一定量的葉酸維持，不然一旦懷孕後，準媽媽會擔心體内葉酸不足對寶寶不好，因為胎盤的形成需要大量的葉酸。也有已經在孕期的準媽媽說自己之前沒吃，是不是就不用吃了。在這裡我想告訴大家，隻要知道自己懷孕了，就應該趕緊開始補充葉酸，萬不可掉以輕心。通常建議孕婦對葉酸的攝入量保持在400微克/天左右，每個人不同的身體情況會有不同的攝入量，如果懷孕了可以到醫院驗血化驗過相關項目後，在醫生的建議下服用适合自己的劑量。同時整個孕期包括哺乳期，都應該有一定劑量的葉酸補充，寶媽們可以根據自己的具體情況咨詢醫生。

葉酸吃多了對身體對胎兒有影響嗎（服用葉酸但别過量）3

葉酸過量攝入産生的副作用

葉酸有這麼多的好處，有的準媽媽會認為葉酸補充的越多越好。這完全是進入誤區了，要知道過量服用葉酸也會産生許多副作用。

1、過量的葉酸會使維生素B12産生缺乏症，從而讓胎兒的神經系統受到損害。

2、如果葉酸過量，還會因為缺鋅使胎兒發育受到影響，生長發育遲緩不達标，生出低體重胎兒。

3、長期大量服用葉酸會讓孕婦出現食欲減退和消化不良的症狀。

葉酸吃多了對身體對胎兒有影響嗎（服用葉酸但别過量）4

育兒心得：

相信大家已經明白了服用葉酸的這些好處和副作用，服用葉酸的目的是預防胎兒神經系統發育畸形的發生，過量服用葉酸會使胎兒神經系統受損，所以一定要根據自己的身體狀況按需服用葉酸，千萬不能過量服用，不然隻會得不償失！

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