彎不下腰、直不起身、邁不開腿？
如果出現了身體僵硬，說明您的“筋”已經缺乏彈性了。就是“筋”老了。
人老“筋”先老。
“筋”的僵化，這不僅容易讓人遲鈍笨拙，還會增加受傷幾率。
老話說，“筋長一寸，壽延十年。”
而拉筋鍛煉的過程，也是一個重塑自我、煥發活力的救贖。
中醫的“筋”，就是骨骼周圍的軟組織，包括筋膜、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊等。
筋傷的症狀是什麼？
一個字，疼！
這裡有一個最大的誤區。
頸肩腰腿痛的病人，普遍都認為是頸椎、腰椎的結構出了問題，所以疼痛。
其實是大錯特錯了。
疼痛的原因，絕大部分都是這個“筋”出了問題。
但是這個筋傷，卻最容易被人忽視。
比如說腰痛，大多數的腰痛都是“筋傷”。
長期的久坐，人體固定在一個姿勢，肌肉持續收縮數小時甚至更長，局部的張力增高，就會刺激神經末梢，産生疼痛不适。
這個時候，疼痛隻是一個警報，提醒你應該站起來走走，或者換一個姿勢。
但是長期的腰痛不适，會産生筋的粘連。
因為這種積累性損傷使肌肉纖維、血管、韌帶等輕度撕裂、出血，人體在修複的過程中會發生粘連，加重疼痛，變成了一個惡性循環。
到這個階段，就需要積極治療。
松解粘連，通絡祛痛，就非小針刀莫屬了。
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