步入職場，我們都會面臨公司飯局去與不去的問題。因為在中國文化中，這種聚餐形式重要的不是吃飯，而是交情。或者換一種說法，我們參加的大多數都可以被稱之為應酬，是增進感情，交流合作的人情局。

在職場中的餐桌文化有時候直接與升職加薪挂鈎。

但是在職場的酒桌上往往是很累的，因為不僅需要你有察言觀色的能力，還需要你八面玲珑的手段，進退有度的禮節，稍有不慎就有冒犯别人的可能。

這些種種因素對内向的人來說相當不友好，而且這種飯局勞心勞力，有時候費力不讨好，還對身體有害。

既然飯局存在，那麼必然也有相關的争議：是否我們需要參加所有的公司飯局呢？非也，飯局中午常常不光是吃飯，還需要喝酒，所以需要适度參加，如果你來者不拒，身體肯定是吃不消的。

但是直接拒絕的話，一方面有些不利于公司團隊氛圍的建立，另一方面就是害怕因此剝了他人面子，得罪領導和同事，最終因為沒有建立好良好的人際關系網，而錯失了很多升職加薪的機會。

那麼，如果不想去參加公司飯局，如何得體地拒絕同事或領導的邀請呢？下面三個請假理由，一起來學一學吧！

1、以身體不舒服的理由請假

身體不舒服這個理由可以說是從小到大屢試不爽，也是我們最容易想到的請假理由。雖然這個理由有點“爛大街”，但屬實是很有效的。

特别是應酬類型的飯局，常常需要人們互相敬酒，有時候實在喝不下了，推脫又推脫不掉，一句“你不喝就是不給我面子”，極其容易讓雙方都下不來台。

但我們可以利用“酒精過敏”這個理由，推掉酒局。而且這個理由對喝酒來說相當有針對性，領導聽了也不會強迫你參加飯局，也避免了大家舉杯時你卻坐在原位或者隻能舉起一杯茶水的尴尬。

在同事之間的日常聚餐，請病假也同樣試用。我們可以稱自己感冒發燒，害怕傳染給同事們。聽到這個理由，領導和同事自然也不會強求你參加的。

2、用其他飯局的理由推脫

這一招可以用來推掉不太重要的飯局，如果是同事間的聚餐，你可以說家裡好不容易團圓一次，需要趕回去，很抱歉失陪了。語句得體些，理由又充分，同事自然不會怪你掃興。

所以在選擇理由的時候也是相當靈活的，我們其實更加需要的是随機應變的能力，這也是在職場中我們必不可少的技能。

所以如果遇到并不願意參加的飯局也不必苦惱，可以采用之前已經與客戶商洽好了的原因，或者上司催自己趕快完成策劃方案的理由來推掉飯局，大家都是成年人，自然也知道凡事須要以大局為重。

不過，又因為同事之間大家都是在一個公司工作的，最好不要憑空捏造工作上的理由，要麼就要以事實為基礎，不然剛說完要請假，這邊一句反問“你工作不是已經上交給上司了嗎？”，雙方都容易下不來台。所以選擇拒絕的方案時也需要考慮周全。

3、打感情牌

大家都是人，而不是冷血的機器，在表達不參加聚會的意向時，我們可以通過曉之以理，動之以情的方式，在同事、領導面前打一打感情牌，對方換位思考一下，自然也懂得你的顧慮和苦惱。

如果是女性，可以用照顧孩子的理由推掉飯局，單單一句話太過敷衍，還需要讓同事、上司知道為什麼必須要回去照顧孩子，比如說，可以利用和孩子多久時間沒有見面了等等理由，讓他們産生同理心，理解你的苦衷之後，請假自然也會成功。

1.能增進同事之間的感情

對于大多數人來說，一起聚會吃飯比平時緊張工作的時候更加容易增進感情，交到朋友。如果你的性格内向，在平時不怎麼與同事交談，那麼這種聚會的輕松氛圍能夠幫助你很快與周圍打成一片。

2.更加容易獲取信息

對于很多員工，特别是剛進公司的萌新來說，提前了解公司各個同事的性格，知道上司的喜歡和讨厭的事情，也可以在工作中避免踩到雷點。

3.無意義的飯局隻是浪費時間

有時候同事之間隻為了喝酒，侃大山，其實這種局可參加可不參加。而且那種隻為了灌酒的酒局，不僅傷身體，而且那種氛圍對于天生内向的人也不太友好。所以無意義的飯局不過是浪費時間。

我們在職場中不免有這些交際或者飯局，但有時候不要礙于情面強求自己參加，對于那種低質量的酒局，我們一定要有自己的判斷。

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