【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學内容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們之前我們說過如何才能讓自己跳的更遠呢?現在讓我們來嘗試着說一說。

沒錯，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。

今天呀，我們就一起進入“小小青蛙訓練營”，去挑戰更有難度的跳躍吧。

(二)準備部分

1.開火車遊戲

方法：全班分成四組，每一組站成一路縱隊，一隻手搭在前面人的肩膀上，前面人抱着後面人異側腿，進行10米的開火車遊戲，看哪組率先到達。

2.配樂兔子舞：

組織教學：全班同學圍城一個圈，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準确，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.示範

提問：剛剛老師原地定點跳遠的時候，按照身體的姿态的不同立定跳遠能夠分為哪幾個環節呢?

學生回答：預擺、蹬地起跳、空中展腹、落地緩沖。

組織教學：八字隊形

2.講解

兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

3.練習

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。

糾錯：剛剛老師在大家模仿原地定點跳遠的過程中發現好多同學腳部力量不足，而且跳遠的高度太高，使我們跳的不遠，那麼老師帶領大家進入訓練營去加強自己的跳躍遠度吧。

(2)原地做彈性屈伸連續起跳(小青蛙練習營)。(發展腿部力量)

(3)跳上30～40厘米的跳箱蓋(青蛙越障礙捉害蟲)。(體會蹬伸用力和擺動配合的技術)

(4)跳上40～50厘米的跳箱蓋(體現分層教學)。

4.檢驗—優生展示

5.教學比賽—誰是“青蛙王子團”

方法：分成四組，在四組跑道上分别設置1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循環的20米除害蟲通道，不同的距離點放置不同數量的害蟲(沙包)，組内人員可根據個人能力選擇跳躍的距離，看哪組收獲的沙包多，即成為“青蛙王子團”。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.原地定點跳遠的技術重難點是什麼?

【參考答案】

重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結合。

難點：上下肢動作協調配合。

2.籃球單手肩上投籃動作要領是什麼?

【參考答案】

持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側，右臂屈肘，上臂與地面接近平行，兩膝微屈，兩腳前後(或左右)開立。

投籃：下肢蹬地發力的同時，提腰，擡肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，将球投出。

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