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龜齡簡介

生活更新时间:2024-12-14 05:27:10

龜齡簡介（龜齡集傳承人柳惠武在千渡東山晴開講了）1

11月12日，千渡開講第一課《天人合一順時養生》在千渡東山晴疊裝疊生活美術館正式與讀者見面。龜齡集傳承人柳惠武面對面與讀者聊健康、話養生。

柳惠武說，《莊子内篇》講到養生即如何延長生命時限、如何提高生活的質量。

俗話說，“春捂秋凍，老了沒病”。談及養生，柳惠武講到，中醫講究天地合氣。治病必求本，要做到，知足者常樂，自得其樂，大肚能容，能容天下之事，笑口常開，笑一笑十年少。

注重飲食很關鍵。常言道，吃飯吃個七成飽，睡覺蓋個大棉襖，飽了不要忘了帶幹糧，冷了不要忘了帶衣裳，冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。

龜齡簡介（龜齡集傳承人柳惠武在千渡東山晴開講了）2

講座現場，李女士表示，自己是龜齡集的忠實粉絲，因為自己從小身體不好，所以一直服用，但是對于怎麼服用更見效還不是很清楚，今天很高興見到柳惠武老師，希望可以真正弄明白。

柳惠武表示，是藥三分毒，什麼都不能多吃，服用龜齡集，夏至當天可服用十粒，以後每天兩粒，早晨飯前空腹服用，最少持續服用一個月。冬至當天可服用十粒，以後每天兩粒，早晨飯前空腹服用，服用十天左右。平時身體疲他不适時可服用一道兩粒，傷寒感冒時停服。血糖高的人可每天服用一粒。

一生與中藥相伴，柳惠武說，最好的保健品是提高身體免疫力，最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，平時做到猴行，龜欲，童心，蟻食，就能保持一個健康的身體。

（趙立亭）

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