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感冒了要吃的十種食物

健康 更新时间:2024-07-22 08:22:06

近日屬于秋冬更替階段,天氣變化快,不少小夥伴都感冒了。感冒以後,為了身體健康和恢複得快,應該盡量少吃或不吃以下食物1、鹹味食物鹹味意味着高鹽,研究發現,低鹽飲食有利于感冒康複。因此,感冒期間每日吃鹽量一定要控制在5克以内。 2、甜食不管是冰淇淋還是各種蛋糕、甜品,都應該少吃,甜食會增加痰量和黏度,感冒已經很難受了,别再給自己增加困難了3、辛辣食物吃的過于辛辣不但對嗓子不好,還可能導緻腸胃功能紊亂,感冒期間身體抵抗力較弱,更容易引發身體不适

感冒了要吃的十種食物(最好不吃這3種食物)1

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