我們的線上培訓課已經做了兩期，從教研到教學，再到小程序的開發，學員們給了團隊很好的建議和反饋，使得我們有動力為大家設計出更好的課程。接下來，我分享一位學員的學習心得，或許能讓大家對羽毛球有新的理解。

【2019流火七月，北京的天空美極了，瓦藍瓦藍的仿佛多看一眼就要陷進去一般，天上白雲朵朵，大多數都像棉花糖，突然遠遠從燕山邊飄來一團白雲，模樣可愛，像極了我最愛的羽毛球。說起羽毛球，記得七年前也是這樣的夏天，小寶兩歲，我這個老母親終于不用天天圍着孩子轉了，瞅瞅自己白胖胖圓滾滾水蜜桃似的身子，一咬牙一跺腳運動減肥，機緣巧合下開始了我的羽毛球之旅。

一晃七年，我慢慢從一個什麼都不懂的羽球小白成長為半瓶水晃悠的大白。兩周前參加回天地區的一個比賽，分組時碰到了專業退役，驚覺自己該回頭重新去梳理基礎了。“和蔡赟聊羽毛球”公衆号上正巧推送了網前技術課程報名通知，簡單看完介紹後，我毫不猶豫地聯報了正反手課程，開啟了我的學習之旅。

課程的設計圖文并茂，文字表述清晰準确，視頻示範形象生動。本期課程主要内容是握拍、颠球、搓球和勾球，其中給我觸動最大的是握拍和颠球。說起握拍，誰不會呀，您看這公園裡馬路邊老老少少拿上球拍都能你來我往打上幾個回合，可是握拍這事兒還真不是誰都會，此間有大講究。這次跟着蔡隊學握拍，一點一滴去細摳每一個手指乃至關節的位置、狀态，改掉了我多年攥拍死的陋習。

在颠球這一課裡，課程要點裡寫“手、拍、球頭要同時接觸”，告訴我們如何發力集中；“手腕起的是帶動作用，手指輕輕發力”，清楚的教會我們哪裡不發力、哪裡要發力；“感覺像輕輕地捏一下”，又生動形象的把高大上的羽毛球動作和日常聯系起來，頓時有了煙火氣；“找準球頭”、“聽聲音”，又具體的指導了方法和檢驗标準。

每次課程都要求提交學習體會、照片或視頻。颠球視頻我陸續錄了好多段，每個都回放去和蔡隊的視頻作對比，找差距，按照蔡隊流暢自然的示範模闆去逐一調整自己的動作、胳膊、身體、重心。這個過程加深了我對動作的理解，日思夜想，半夜做夢都數次揮胳膊拍到床頭上。課後蔡隊會逐一點評學員作業，這時就要有的放矢地改毛病、改問題，借此機會也感謝輔導老師對我孜孜不倦耐心細緻的輔導。

通過兩周的學習，我的球感有了些許提高，仿佛和球之間産生了某種隐約的聯系。打球時，我網前球跟得積極主動了，搓放球貼網了，還不時出現滾網的情況，和半個月前“一放就遠一搓就高”有了天壤之别。這堅定了我要認真加強基礎的決心和信念，堅持跟随網課系統學習，利用好閑暇時間提升自己。

業精于勤荒于嬉，羽毛球就要用正确的方法，日複一日的練習，夯實基礎，努力提高。知識就是力量，我們要将所學大膽自信地運用到實戰中去，堅持做正确的動作，強迫自己改掉壞習慣、錯動作。永遠不忘初心，因為熱愛所以堅持，願每一個人都能積跬步至千裡，走向詩和遠方。】

睿 學球有感記于北京昌平

2019年7月28日

（掃描小程序二維碼可以看學員的打卡作業)

這個學員學習特别認真，看了她的學習心得，使我回憶起自己小時候學習的經曆，現在回想起來真是讓人難忘。大家在學習羽毛球方面有哪些心得體會，也歡迎分享出來，我們相互學習，共同進步。

正手網前小技術又要開課啦！

寫在報名前：線上教學不是直播課，學員可自由支配學習時間，學習完“獨創”内容後，按要求（拍攝内容和角度）以“打卡”的形式上傳自己的視頻，蔡老大教練團隊會對每個同學的作業一一點評，目的是反饋動作是否正确。

打卡是非常重要的（注：部分視頻拍攝需要三腳架或他人配合完成），不能自覺學習和不能保證打卡的球友，報名前請慎重考慮。

開課時間計劃為8月3号，每個班20人，滿人開班。

購買須知：

1.開課後，概不退款，請理解。

2.為保證學習效果，課程結束後，一個月内有效，在此期間可反複學習。

如何報名：掃描二維碼付款後，在後台留言即可（注明正手網前小技術），我們會與您聯系。

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