總是失眠的人适合喝什麼茶-tft每日頭條

總是失眠的人适合喝什麼茶

生活更新时间:2024-10-01 19:54:16

喝茶，是如今許多人日常生活中不可或缺的一件趣事，但常聽一些朋友說，夜晚喝茶容易失眠，可又不甘心錯過靜夜品茗這一美事。

其實，晚上喝茶也有不失眠的方法，那就是喝對茶！茶的種類繁多，其中有些茶适合晚上喝，尤其是擔心失眠的茶友，也可以放心品。

總是失眠的人适合喝什麼茶（有什麼茶适合晚上喝）1

1、白茶

白茶有白毫銀針、白牡丹和壽眉，這些茶茶性平和，晚上喝也不會影響睡眠，一次投入5克茶葉即可，用100度的沸水沖泡，口感十分鮮爽，清淡的白茶香在夜晚聞起來也很讓人舒心。

總是失眠的人适合喝什麼茶（有什麼茶适合晚上喝）2

2、紅茶

紅茶是全發酵茶，經過熟化過程，茶中的茶多酚減少，對胃的刺激也比較小，且具有安神的作用，或者喝紅茶時可以加入一些牛奶，能起到一定的暖胃作用。

總是失眠的人适合喝什麼茶（有什麼茶适合晚上喝）3

3、熟普

熟普可以幫助人體消化一些積累在腸胃裡的肥膩食物，所以在晚飯後，适當的喝一些熟普，既能暖胃又有助于消化和消脂。

總是失眠的人适合喝什麼茶（有什麼茶适合晚上喝）4

晚上除了可以喝這些茶外，我們還能掌握一些喝茶要領。

首先，可以提早喝茶，結合個人的作息習慣，在睡前三四個小時不喝茶，因為咖啡堿攝入人體後，提神振奮的時間有限，而體内的咖啡因會随着新陳代謝減少。

其次可以喝淡一點的茶，減少茶中的咖啡因，有句老話說過，溫茶淡飲更養人。

總是失眠的人适合喝什麼茶（有什麼茶适合晚上喝）5

最後，可以少喝一點，不論飲茶還是喝水，都要注意“适量”，少喝一些，減少咖啡因的攝入。

晚上喝茶盡量早喝、喝淡茶、選擇正确的茶葉，還是能适當飲茶的。想了解更多茶文化，關注鍊白茶，帶你領略白茶世界，歡迎在評論區留言。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活趙薇版還珠格格舊版大結局
葉歡，原名鄭凱心，英文名Augustine，1964年3月31日出生于台灣，著名演員，歌手。葉歡1987年加入飛碟唱片，推出首張專輯《因為愛你》，立即以其獨特歌聲與冷豔形象走紅。從1987年出道到1994年，葉歡在飛碟唱片一共推出8張原創專... 2022-12-31
生活電容補償和電容濾波的作用
從電路來說，總是存在驅動的源和被驅動的負載。如果負載電容比較大，驅動電路要把電容充電、放電，才能完成信号的跳變，在上升沿比較陡峭的時候，電流比較大，這樣驅動的電流就會吸收很大的電源電流，由于電路中的電感，電阻（特别是芯片管腳上的電感，會産生... 2023-03-29
生活南瓜的家常做法大全
南瓜的家常做法大全?南瓜餅作法，原料：糯米粉、粘米粉、南瓜、豆沙南瓜洗淨切片，上鍋蒸熟，待涼後用攪拌機打成泥，倒入布口袋，擠去水份接下來将南瓜泥裡加入糯米粉、粘米粉中，加入開水攪拌揉勻，揉成柔軟均勻的南瓜面團，醒10分鐘再将南瓜面團分成小塊... 2022-06-23
生活在深圳月薪多少才正常
在深圳寶安區電子廠附近，發現這家水果店，香蕉賣的挺便宜的。我每天都會去買2元錢的。, 2022-12-31
生活西遊記第五十回梗概
前一回的内容為師徒四人來到鎮元大仙的五莊觀，鎮元大仙前往元始天尊洞府聽經，留下清風、明月兩位道童招待唐僧師徒。臨走前，鎮元大仙念及當年蘭盆會上唐僧前世曾遞茶與他，也算是個故交，吩咐兩位道童摘兩個人參仙果給唐僧吃，以還他當年之情。誰知唐僧誤以... 2022-12-17
生活尋根問祖的最快方法
尋根問祖的最快方法?追本溯源、尋根問祖是中華民族的傳統，我來為大家科普一下關于尋根問祖的最快方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!尋根問祖的最快方法追本溯源、尋根問祖是中華民族的傳統。但中華姓氏，源于上古，傳續至今，在漫長的曆史進程... 2022-11-22
生活路遙人生讀書筆記
來源：【渭南日報】路遙，于我而言，很是遙遠。一次偶然的機會，去了趟延川縣路遙故居，那一畦畦生機盎然的菜地、充滿生活氣息的小院将我拉近了他的生活。尤其是在小院，當場朗讀他的作品片段，陽光透過樹梢傾灑下來，溫風和煦拂過臉頰，聲音攜着思緒，随着麥... 2023-02-01
生活三皇五帝傳說到底有多少是真的
提到三皇五帝，很多神話謎小夥伴可能就要陷入沉思了，隻聽說過他們是我國上古神話中的代表人物，但是卻不太清楚他們具體指的都是誰。本期視頻就帶大家詳細聊聊這三皇五帝分别都是誰，他們是怎樣産生的，以及相互之間又有什麼關系！點擊查看完整視頻首先就是“... 2023-01-28
生活徐璐林一殺青打鬧
2020年最後一個月，各種好劇争先上映，熱點不斷，最近《百歲之好，一言為定》的播出受到很多觀衆喜歡，這不，又一青春勵志甜寵劇将要上映，該劇就是由林一、徐璐領銜主演的電視劇《良辰美景好時光》，定檔12月31号愛奇藝播出~《良辰美景好時光》也是... 2023-03-09
生活 windows未能啟動f8無效
windows未能啟動f8無效?是系統啟動出現了問題，這個F8不一定能解決問題，我來為大家科普一下關于windows未能啟動f8無效?以下内容希望對你有幫助!windows未能啟動f8無效是系統啟動出現了問題，這個F8不一定能解決問題。F8... 2022-06-14
生活東營臨時調整5條公交線
東營臨時調整5條公交線?大衆網·海報新聞記者劉凱強東營報道，今天小編就來說說關于東營臨時調整5條公交線?下面更多詳細答案一起來看看吧!東營臨時調整5條公交線大衆網·海報新聞記者劉凱強東營報道9月13日，大衆網·海報新聞記者從東營市公交公司獲... 2022-11-23
生活突發性耳聾能戴耳機嗎
今年26歲的小李在廣州工作了三年，在乘坐地鐵等交通工具上上班時喜歡佩戴耳機聽歌、刷視頻、追劇。近日，小李逐漸發現自己有時無法聽清别人的話，右耳還不時出現嗡嗡聲的耳鳴。醫生檢查發現，小李患上了“噪音性耳聾”。廣州市番禺區中醫院副主任醫師劉華盛... 2023-01-10
生活創始人是什麼意思
創始人是什麼意思?創始人也稱作創辦人，是指事件的發起者，第一人提出事件概念，或事物緣起的人，或機構創始人、創辦人古代人物代表，如：儒家學派創始人孔子，道家學派創始人老子等，現在小編就來說說關于創始人是什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來... 2022-06-10
生活為什麼花是五顔六色的
為什麼花是五顔六色的?鮮花的顔色主要由花中的色素決定花的色素主要有類胡蘿蔔素和花青素類胡蘿蔔素使花瓣呈現黃色或橙；花青素則使花瓣呈現出紅色、藍色或紫色，下面我們就來說一說關于為什麼花是五顔六色的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!為什麼花... 2022-08-10
生活屬蛇沖太歲佩戴什麼
屬蛇沖太歲佩戴什麼?屬蛇人在犯太歲年份可以選擇佩戴太歲符，太歲符是每個犯太歲人都是可以佩戴的，而且佩戴也很方便，而且經過開光的太歲符對于犯太歲的人是更有效化解太歲煞氣的，今天小編就來聊一聊關于屬蛇沖太歲佩戴什麼?接下來我們就一起去研究一下吧... 2022-06-05
生活生肖牛不同月份的性格
生肖屬牛的女性：冷靜、溫和、謹慎、忍耐，是性格不錯的女性。她們一旦喜歡上對方，就會全心全意去愛，就算遇到另一位條件更好的異性，一般也不會因此而變心。但她們較缺乏嬌柔，如果能意識到自己的不足，改變一下拘謹冷漠的态度，積極地表現自己，則在感情上... 2023-01-07
生活火影忍者宇智波一族全部名稱
昨天小編做了一期火影中一些名字的含義，然後也看到許多朋友展開了熱烈的讨論，既然這樣的話就再給大家盤點一下還有哪些富有含義的名字~PS:上期的盤點的主要有卡卡西、自來也、邁特凱、鳴人、雛田、小櫻等，感興趣的看客老爺可以去看一下~宇智波家族宇智... 2022-12-27
生活怎麼識破不合理低價遊
怎麼識破不合理低價遊?新華社北京８月１７日電題：強制消費、行程“變臉”……“低價遊”何以成為“打不死的小強”？，今天小編就來聊一聊關于怎麼識破不合理低價遊?接下來我們就一起去研究一下吧!怎麼識破不合理低價遊新華社北京８月１７日電題：強制消費... 2023-01-04
生活黃豆打豆漿的方法
黃豆打豆漿的方法?先量黃豆，可以用一個一次性水杯來量，直接裝一杯黃豆就可以，我來為大家科普一下關于黃豆打豆漿的方法?以下内容希望對你有幫助!黃豆打豆漿的方法先量黃豆，可以用一個一次性水杯來量，直接裝一杯黃豆就可以。之前放入冷水，浸泡5個小時... 2022-06-08
生活百米跑的世界紀錄是多少
百米跑的世界紀錄是多少?百米世界紀錄它是距離最短、用時最少的田徑紀錄百米紀錄是由牙買加著名短跑健将博爾特于2009年8月17日在德國柏林創造的9秒58，我來為大家科普一下關于百米跑的世界紀錄是多少?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!百... 2022-06-23
生活黑話内奸
相信很多女孩心目中都有一個明星夢。誰不渴望站在聚光燈下，享受觀衆掌聲和鮮花的感覺。誰不向往豪車豪宅，前呼後擁，動辄成百上千萬的高片酬？但别忘了，世間萬物，有得必有失。“女孩子最好不要進娛樂圈。”，是吳京對所有漂亮女孩的忠告。見過大黑大白的他... 2023-01-23
生活尿酸有點偏高可以吃木耳嗎
患上高尿酸并不是一件好事，因為一旦患上高尿酸，就很難治愈，而且高尿酸還會引發一系列其他并發症，比如痛風，一般來說，高尿酸是由于不良飲食習慣造成的，那麼高尿酸患者平時不能吃什麼呢？尿酸高的症狀都有哪些高尿酸血症的症狀具有明顯的階段性特征，在不... 2022-12-18
生活氣球拱門制作方法水火箭制作方法圖解
氣球拱門制作方法水火箭制作方法圖解?氣球拱門很漂亮，是一種吸引眼球的方式各種商鋪開業、周年慶、搞活動，還有家人朋友過生日、結婚等都能給現場增加氣氛而水火箭是一個利用質量比和氣壓作用而設計的玩具，同時是物理教學中著名的案例之一今天來教大家氣球... 2022-08-09
生活未來30天貴人運
手機一聲響，太陽蹦跳出山笑;手機兩聲響，小鳥叽喳伴晨鬧;手機三聲響，雨露清風圍心繞;手機四聲響，開心歡笑不住腳;手機再一響，祝福字句眼前撂;眯眼瞟一瞟，好運幸福就來到。早安。清晨聽希望，快樂叮咚響，幸福無窮無盡；吉祥啧啧語，好運無邊無際；如... 2022-12-18
生活方舟怎麼聯機
方舟怎麼聯機?首先，我們在進入到遊戲主面闆的時候，選擇【加入線上方舟】，今天小編就來說說關于方舟怎麼聯機?下面更多詳細答案一起來看看吧!方舟怎麼聯機首先，我們在進入到遊戲主面闆的時候，選擇【加入線上方舟】。然後，我們在界面中，選擇點擊【創建... 2022-06-10
生活如何提高公衆号文章閱讀率
1：公衆号經營狀況公衆号經營狀況：微信公衆号關鍵詞排名是一個重要的指标，它能夠直接影響到公衆号的粉絲數量和流量。那麼如何才能讓公衆号文章排名靠前呢？首先，要想讓公衆号文章排名靠前，必須要有一定量的粉絲。目前微信平台上，有10萬粉絲以上的公衆... 2022-12-09
生活局勢有什麼解釋
局勢有什麼解釋?局勢，讀音júshì，漢語詞語，意思為情況、情勢，今天小編就來聊一聊關于局勢有什麼解釋?接下來我們就一起去研究一下吧!局勢有什麼解釋局勢，讀音júshì，漢語詞語，意思為情況、情勢。出處：唐·章孝标《上太皇先生》詩：“圍棋看... 2022-08-22
生活皮膚管理運營的基本常識
皮膚管理運營的基本常識?有些皮膚管理師其實功底很紮實，但是客戶一問就支支吾吾，顯得很不專業，，今天小編就來聊一聊關于皮膚管理運營的基本常識?接下來我們就一起去研究一下吧!皮膚管理運營的基本常識有些皮膚管理師其實功底很紮實，但是客戶一問就支支... 2022-11-30
生活簡單随意淡然網名三字
簡單随意淡然網名三字?心上人花公子，現在小編就來說說關于簡單随意淡然網名三字?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!簡單随意淡然網名三字心上人花公子勝潘安關東煮越人歌過路人告白信下次見酒伴我非賣品霧散了陌流年遠山淺舊時衣小矯情半廢人陌子... 2022-06-14
生活做微商選擇什麼樣的産品和團隊
随着越來越多的家庭主婦在家看孩子寶媽增多，微商項目火爆了我們的朋友圈，但是我想告訴想做微商的朋友，你選擇的微商項目非常重要，決定了你未來的收益高低。以下說說現在比較普遍的幾個微商項目推薦指數化妝品項目（女性産品）這個類别算是微商界的鼻祖，最... 2023-02-19

tft每日頭條

> 生活

> 總是失眠的人适合喝什麼茶

總是失眠的人适合喝什麼茶

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注