靜坐的正确姿勢和注意事項?氣功，是中華民族的瑰寶，它既是探讨人體生命奧秘的一門科學，也是一種強身治病，益壽延年的最佳修煉方法初次接觸氣功的人，都迫切希望把握功理、功法要則明了遇到的疑難問題，其實氣功“入門并不難，深造也是可以辦得到的我現在就把氣功入門知識和注意事項談一談，接下來我們就來聊聊關于靜坐的正确姿勢和注意事項?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
氣功，是中華民族的瑰寶，它既是探讨人體生命奧秘的一門科學，也是一種強身治病，益壽延年的最佳修煉方法。初次接觸氣功的人，都迫切希望把握功理、功法要則明了遇到的疑難問題，其實氣功“入門并不難，深造也是可以辦得到的。我現在就把氣功入門知識和注意事項談一談。
一，初練者首先要有能通過修煉而達到強身健體，站勝疾病的信心，消除顧慮，不要三心二意，在練功中要盡快去掉私心雜念，盡快進入松靜狀态，以利于練功。
二，初學者應堅持修煉一種功法為主主，大部分半途而廢的，其實都是由于學練功法太多太雜，又不能正确領會功理功法和掌握要領，意念過重或盲目自編亂創創功法所造成的。
三，在練功的同時，應加強氣功基本知識與理論方面的學習，使理論和練功同步才能對練功當中遇到的情況有正确的認識，才能正确對待應付自如，隻知練功，不去補充一些氣功理論上的知識，長期下去會成為“功盲。＂
四，練功時要寬衣松帶，不要穿緊身褲，以使氣血運行通暢不受阻礙，練功期間，應保持良好的情緒，避免情緒波動，功後一定要注意做好收功動作，收功可以使練功中所産生的内氣，用意念導引回歸丹田，以提高練功效果，這是非常重要的切記！
五，過饑過飽不宜練功，以免由于腸胃蠕動的增加，而引起腸胃不舒服的感覺，練功後不能馬上用水洗手洗臉洗澡，也不要做劇烈運動，更不能立即行房事，以免造成漏氣，或出現其他偏差，同時盡量養成功前排清大、小便的可慣。
六，在室内室外都可以練功，一般動功宜在室外，靜功宜在室内，随着練功的深入和功力的提高，人體會不斷的适應外在環境。但是狂風大雨，雷電交加時，無論室内室外，都不宜練功，以免在練功時受驚。
七，練功中不可刻意追求自發動功，如自發動功後不可貿然用意念使其中辍，要慢慢停止再收功，每次練完功後，要善于檢查和總結，找出練功的成績和不足，在以後和練功中不斷完善，隻有總結才能提高，從而增強信心，使練功穩步向高層次發展和提高。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
