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膝蓋關節炎是不是膝蓋有寒濕

生活 更新时间:2024-08-14 20:06:52

膝關節寒涼,又總是感覺漲漲的。走起路來非常不靈活。經常出現酸麻脹痛的感覺!

晚上睡覺時,一碰到膝蓋内側就容易痛醒了。這是由于膝關節受涼經絡出現了淤阻。

今天就和大家分享一個,疏通膝關節經絡的方法,堅搓揉膝關節,讓膝蓋溫熱靈活,延緩關節老化,腿也更輕松了!

1. 首先我們把手掌搓熱

膝蓋關節炎是不是膝蓋有寒濕(膝蓋寒涼關節活動不利)1

2. 用掌掌心對準膝關節兩側。

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3. 然後從外向内,揉搓膝關節。

膝蓋關節炎是不是膝蓋有寒濕(膝蓋寒涼關節活動不利)3

4. 一定要向内揉搓。不要向外推。向内為補法,向外為洩法。

膝蓋關節炎是不是膝蓋有寒濕(膝蓋寒涼關節活動不利)4

5. 我們在來看一下側面。

膝蓋關節炎是不是膝蓋有寒濕(膝蓋寒涼關節活動不利)5

6. 每轉1圈為1次。我們每天搓60次① 在搓揉膝關節時,會感覺有明顯的溫熱感,在向關節内部滲透。關節内的寒氣在向外排出。② 每天堅搓揉膝關節。促進關節血液循環,減少半月闆的損傷,③ 膝關節暖暖的,老寒腿也不涼了,走起路來自然更輕松。

預防勝于治療;養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害!

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