說到放屁的尴尬事,可能大家都能說出三五件自己關于放屁的糗事。本來放屁是特别正常的身體代謝,但是如果在公衆場合放一個又臭又響的屁,總會覺得無比尴尬。
有屁不放,憋壞心髒,沒屁硬擠,鍛煉身體?首先,小米要大家明白一件事,放屁是人正常代謝的過程,一個正常人,平均每天要放屁15個左右,總排氣(屁)量可以達到470ml-1500ml,我們一瓶礦泉水有500ml,也就是說,差不多一天要排放1-3瓶礦泉水的量。
因此,如果你想要控制不放屁,這很難辦到。甚至在我國東北地區,還有一個順口溜:有屁不放,憋壞心髒,沒屁硬擠,鍛煉身體。但是這隻是一句順口溜,沒屁硬擠,鍛煉身體,尚無證據表明,如果不小心把粑粑憋出來,就得不償失了,一定謹慎鍛煉。
如何做到放屁無聲,隻聞其味,不聞其聲?既然不放屁做不到,那如何做到放屁無聲,隻聞其味,不聞其聲,就變得尤為重要。從物理學的角度講,聲音的産生需要物體的摩擦,聲音的傳播則需要傳播介質。
我們回歸到放屁這件事上,屁聲的傳播,肯定是通過空氣傳播的,那屁聲是如何産生的?我們小時候一定玩過一個遊戲,就是趴在媽媽肚子上,用嘴吹出一個“屁”聲。
真正的屁聲,也是兩塊肉,通過空氣振動産生的。屁(氣體)在通過肛門時,導緻括約肌産生振動,然後通過空氣,傳入我們的耳朵。
明白了聲音産生的原理,理論上,我們就可以控制振動頻率,來控制聲音大小。
當屁要來臨時,先要輕輕擡起半邊臀部,然後控制括約肌,控制屁(氣體)的速度,慢慢地,一股一股地釋放出來,這樣屁聲就會小很多。
這是因為,屁股上的肉,貼着越緊,氣體釋放得越快,振動就越大,屁聲也就越響。隻要解決了這兩樣,基本可以做到屁無聲。那麼問題來了,你知道括約肌在哪嗎?
是什麼導緻的經常放屁?放屁是多種原因造成的,比如消化不良、吃東西太快、便秘、腸道菌群失調等等,都可能引起經常放屁,放屁其實也是身體給我們的信号,我們多注意這幾個方面,一般都會改善。比如可以注意腸胃問題,調整飲食,少吃辛辣,或者注意休息,宵夜不要吃過多等等。
但是,如果經常放屁,注意前面提到的那幾點後,還是沒有改善。很有可能是肝出了問題,一般肝病早期的症狀之一就是放屁多。
為什麼肝不好的人容易放屁?首先要提醒大家,肝不好可能造成放屁增多,但是放屁增多不一定是肝不好,這個一定要注意。
肝髒的其中一個作用是分泌膽汁,可以幫助人體更好地消化食物。但是,如果肝功能不好,那麼膽汁的分泌就會随之減少。可能造成消化減慢,導緻食物長時間存儲于腸胃中無法消化,然後發生腐敗與發酵。
發酵過程中會釋放出氣體,這些氣體會使腸道中的氣體增多。這些氣體會以放屁的形式,排出體外,造成放屁較多的現象。比如:肝炎、脂肪肝、肝硬化等等,都會出現這種現象。
當然,僅憑放屁多、腹脹,是無法确定哪種原因造成的,建議去醫院進行診斷治療。如果還伴有以下症狀,就應該警惕肝髒疾病,請盡快就醫。
1.口臭
一般情況下,口臭和肝髒的關系不大,主要考慮牙齒疾病或者腸胃疾病,比如牙周炎、牙龈炎、胃炎幽門杆菌感染等。排除這些原因後,肝髒也可能造成口臭。肝不好會導緻體内氨和氮含量增多,通過呼吸發出一些類似爛蘋果、爛雞蛋的味道。
2.面黃、黑眼圈、眼睛發紅
肝功能受損,會導緻膽紅素升高,從而引發黃疸。黃疸的典型症狀就是面色發黃,一定及時到醫院檢查。
如果眼睛出現發紅的現象,首先先排除睡不好等因素,其次需要警惕是否為肝不好。因為肝火旺盛可能導緻肝功能受損,引發代謝紊亂,使得眼睛發紅。肝不好還可能導緻腎上腺皮質分泌功能減弱,黑色素沉澱導緻的黑眼圈。
一般情況下,我們把黃褐斑、黑唇、黑眼圈、臉色黑紫等,稱之為肝面容。一般還伴有皮膚幹燥、粗糙、面色灰暗無光澤等,甚至出現“古銅色”面容。
肝功能損傷是各方面原因造成的,一般最為常見的傷肝行為就是:抽煙、喝酒、熬夜等。當我們出現肝不好的症狀,應及時到醫院就診。平時也可以多吃一些清淡的食物,适當進行一些活動,保持心情愉悅,對肝髒的養護都很重要。
由于篇幅有限,小米就不再贅述,以前也寫過很多關于此類的文章,今天就分享到這裡,希望大家可以趕快重視起來,一起保護肝髒健康。#埋頭加班苦了肝#
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