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大家都知道懷孕是很艱難的事情，當中最辛苦的就是孕媽，雖然都被全家當成寶貝一樣呵護，但其中的辛苦也大概隻有孕媽才清楚。孕媽由于身體的變化，許多以前能夠做的工作現在基本都無法順利完成，一般醫生也不建議孕媽去做，例如打印、在電腦前工作、做家務等，這些工作一不小心就會傷到孕媽和孩子。

有的孕媽可能說小心一點就是，幫個忙還是可以，有這樣想法的孕媽趕緊把這個心思收起來，安心養胎才是最重要的。但還有很多寶媽在生活中總常做3種姿勢，雖然她自己感覺沒有多難受，卻容易影響孩子的發育，甚至導緻胎兒畸形，孕媽要心裡有底。

懷孕期間，有時孕婦做某些動作感覺很自然，沒什麼不舒服，但如果長期做某些動作可能會讓胎兒感覺到不舒适，到底是哪三種姿勢呢？

1、彎腰。要知道孩子就在孕媽的肚子了，如果總是彎腰，在孕初期可能沒啥感覺，但随着肚子越來越大，彎腰會對肚子造成壓迫，也可能造成孕媽背部肌肉拉傷等，進而導緻胎兒傷到傷害，容易出現流産、早産等問題。

2、久蹲。都知道孕媽要挺着個大肚子走路很難受，特别是臨近預産期，稍微的走動、活動都會讓孕媽覺得筋疲力盡，這個時候孕媽可以扶着休息或坐着休息，但最好不要蹲下休息，容易造成血液不流通，加重低血糖症狀，嚴重的可能會昏厥。

3、平躺。懷孕之後，周邊的人大多都建議孕媽要左側睡，這樣才安全。但有的孕媽總是習慣平躺，在孕早期還是可以平躺休息，但随着胎兒的增大，繼續平躺會對孕媽的腰部造成壓迫，容易導緻孩子出現營養不良、缺氧的情況，對孩子的腦部發育造成損傷。

懷孕之後，孕媽的身體發生巨大的變化，不僅是體形變了，身體内部的系統和激素也發生改變，這對孕婦造成身體和心理的壓力。

有的孕媽可能認為懷孕是簡單的事情，平常生活是怎樣還是怎樣過，這樣的想法真的太天真，胎兒是很脆弱的，如果不小心呵護，可能下一秒孩子就離你而去。

平躺、下蹲、彎腰，看似普通的動作，懷孕之前孕媽一直做，但是懷孕之後卻不能輕易地做出這些東西。因為孕媽現在不是自己一個人，肚子裡還有一個，孕媽一個人要肩負兩個人的生命，自然就不能接觸更多危險的東西，這些都可能對孩子造成傷害。孕媽最重要的不是想着要幫忙，而是要顧好自己，照顧好肚子裡的孩子，這些才是首先的任務。

孕媽懷孕期間需要承受太多的改變，這對精神有巨大的壓力，這個時候需要家人和丈夫來幫助緩解孕媽心中的不安，讓孕媽能夠安心地養胎，作為丈夫需要做到多關注孕媽。

主動幫孕媽幹活。有的孕媽就是性格強，不願意輕易求别人，這個時候丈夫就是硬是搶着幫忙幹活，在孕媽動手之後把家裡的活都給處理完，這樣孕媽就多了一分安全。

均衡孕媽飲食營養。懷孕自然少不了補品，但過度進食容易導緻肥胖，孕媽可能自己沒感覺，肚子餓了就吃點小零食，容易導緻孕期肥胖症或糖尿病，這個時候就需要丈夫來監督妻子，規定好均衡的營養攝入，避免孕媽增重過度。

多陪孕媽散步。長期久坐、活動對于孕媽不好，适量地走動有利于後期生産，丈夫就要抽出時間多陪孕媽出去散散步，也可以陪她聊聊天，緩解一下懷孕期間的壓力。

懷孕不是易事，也不是孕媽自己完成的，丈夫和家人需要給予孕媽更多的關懷，監督孕媽的行為，這樣才是對孕媽和孩子最好的保護。

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我是尼莫媽媽育兒師，在教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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