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腹肌多久能練出來

生活 更新时间:2024-08-23 00:21:30

腹肌多久能練出來?一般來說,正常體重的人,堅持3-6個月就能看到腹肌線條練出腹肌的時間是因人而異的,每個人的體脂比例都不一樣,而體脂的高低會影響腹肌的明顯程度,我來為大家科普一下關于腹肌多久能練出來?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

腹肌多久能練出來(腹肌需要練多久才有效果)1

腹肌多久能練出來

一般來說,正常體重的人,堅持3-6個月就能看到腹肌線條。練出腹肌的時間是因人而異的,每個人的體脂比例都不一樣,而體脂的高低會影響腹肌的明顯程度。

一般來說腹部脂肪少的,腹肌鍛煉時間會少一些,一般3-6個月左右能看到比較明顯的腹肌線條,而腹部贅肉過多的人練出腹肌的時間會需要久一些,還要考慮先進行運動減脂再鍛煉腹肌。

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