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如何緩解喝了咖啡以後的心慌

生活 更新时间:2025-01-09 03:53:55

你有沒有這樣的體驗?

喝完咖啡心跳加速,心慌慌,坐立不安……

這到底是怎麼回事?

如何緩解喝了咖啡以後的心慌(為什麼有的人喝完咖啡心慌)1

為什麼有的人喝完咖啡心慌?

其實,這是跟每個人的基因不同有關的,在我們的身體裡有一個叫CYP1A2的基因,它控制着咖啡在人體内的咖啡因代謝速度。

CYP1A2基因分為快、慢2種類型。

快咖啡因代謝酶的人對咖啡因不敏感,喝的咖啡很快代謝出去,心慌的情況就輕,比較耐受。

而,慢咖啡因代謝的人對咖啡因非常敏感,代謝的慢,喝完後就會出現心慌、甚至睡不着覺。

如何緩解喝了咖啡以後的心慌(為什麼有的人喝完咖啡心慌)2

喝了咖啡心慌怎麼緩解?

1、多喝水,加快體内身體循壞多喝水有助于排尿,這樣就會有所緩解。

2、躺下休息。最好能躺下了休息一下,不要讓自己那麼慌亂了。

3、喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡後感覺心慌,但不是很嚴重的話,可以喝杯牛奶,或者吃一塊蛋糕,這樣也能有效地減少咖啡因對身體神經的刺激。

4、少喝咖啡。如果你已經知道自己是慢咖啡因代謝的人,那麼以後盡量少喝咖啡吧!

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