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黑芝麻熱量

生活 更新时间:2024-09-15 09:16:32

黑芝麻熱量?以每100克可食用黑芝麻計算,大約含有559大卡的熱量,熱量比較高中醫認為,黑色主水,适量吃黑芝麻,可以補腎,可以烏發養發,我來為大家科普一下關于黑芝麻熱量?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

黑芝麻熱量(黑芝麻熱量是多少)1

黑芝麻熱量

以每100克可食用黑芝麻計算,大約含有559大卡的熱量,熱量比較高。中醫認為,黑色主水,适量吃黑芝麻,可以補腎,可以烏發養發。

含有豐富的不飽和脂肪酸,可以健腦益智,促進大腦的發育,提高記憶力,還含有纖維素,可以刺激腸道蠕動,潤腸通便,改善便秘。含有維生素E,有抗氧化作用,可以美容養顔,改善氣色。含有鐵元素,可以補血,預防缺鐵性貧血。

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