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艾灸祛濕氣都選什麼穴位

生活更新时间:2024-12-02 20:43:15

初秋是一年之中濕氣最盛的時期。濕氣重，常會導緻食欲不振、腹脹、腹瀉等症狀，給人體的健康造成很大的危害。除此之外，濕氣重還有一些其他的表現，今天，我們就來了解一下，濕氣重的症狀，以及祛濕的穴位和祛濕的食療方。感興趣的朋友趕緊來了解一下吧!

艾灸祛濕氣都選什麼穴位（艾灸這6大穴位竟能祛濕保健）1

濕氣重的症狀

　　1、舌頭和舌苔變化

身體濕氣重首先是會表現在舌頭上的，大家可以認真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕迹，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顔色了，正常的舌苔顔色是淡紅色微微發白的，而身體濕氣重的話，舌苔顔色就會很白或者很黃，而且比較厚。

第二：中脘穴

這個穴道的位置在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置在這個穴位進行灸療，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

第三：豐隆穴

在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。

艾灸祛濕氣都選什麼穴位（艾灸這6大穴位竟能祛濕保健）2

　第四：解溪穴

這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行灸療之後能夠有效的解決下半身水腫的問題。

第五：合谷穴

中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行灸療，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質比較差或者是懷有身孕的女性，那麼在進行這個穴位艾灸的時候一定要特别注意，最好能夠禁止使用。

這個穴道的取穴方法主要就是将一隻手的拇指第一個關節橫紋對着另一隻手的虎口，然後屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。

第六：曲池穴

這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段，是大腸經的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置彙集到這裡。對這個穴位進行灸療，能夠很好的起到調理氣血以及去除風濕的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位灸療能夠很好的改善血液循環，改善不适應的情況。

艾灸祛濕氣都選什麼穴位（艾灸這6大穴位竟能祛濕保健）3

　總結：除了食療法，網友還可以選擇拔罐和艾灸。但是提醒各位，選擇這兩種方式祛濕也要根據個人的自身情況，不可盲目進行。如果體内濕氣過重，可以按照上文的穴位進行灸療，或者自己也可以熬一些祛濕的湯，進行食療祛濕，效果都是非常不錯的哦!

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