冬季天氣寒冷，家人坐在一起吃火鍋那是再好不過了。但準媽媽吃火鍋的時候需要注意一些事項，這樣才能避免傷害到肚裡的小寶寶。小編今天就來說一說大肚婆吃火鍋的健康秘訣，吃貨準媽媽快看看吧。
大肚婆吃火鍋注意事項
1. 不吃辛辣湯底
準媽媽在孕期受不良反應的影響胃口會變得很差，這時吃麻辣鍋底的火鍋能使食欲大增。但辛辣食物可使心髒受到到刺激引起腹瀉，不建準媽媽吃辛辣湯底的火鍋。
2. 最好别吃肥牛肉
雪花牛肉雖然味道鮮美，但準媽媽最好不要多吃。雪花牛肉很肥膩且含有大量脂肪，如果準媽媽吃太多，攝入大量脂肪易使身體超重，不利于日後分娩。
3. 多吃點蔬菜
準媽媽吃火鍋，最好适當多吃一點正氣的蔬菜和含纖維素高的綠葉蔬菜，比如芥蘭、金針菇、菜心、鮮冬菇等等，可緩解準媽媽便秘情況。
4. 别吃的太快
吃火鍋要放慢進食速度，不宜太快，不然易使腸胃難以消化引起身體不适。
大肚婆健康吃火鍋要點
1.别勉強伸去取食物
準媽媽行動不便，如果伸手去取較遠的食物會加重腰背壓力，易使自己身體不适，最好讓别人幫忙。
2.用個人筷子進食
為了衛生，準媽媽最好自帶個人筷子進食。另外，最好有專門夾生食的筷子。同一雙筷子夾取生食後再夾取熟食放入嘴中進食，有可能把病菌放入口中，造成拉肚子或其他疾病。
3.在火鍋中放點豆腐
在火鍋中放點豆腐，不但能清熱去火，還能補充微量元素。
4.吃火鍋要講順序
在吃火鍋前，先喝一杯新鮮果汁為宜。涮火鍋應先涮蔬菜，再涮肉，這樣有利于腸胃消化吸收，不易增加腸胃負擔，飲食更健康。
大肚婆吃火鍋後的注意要點
1.可以在火鍋中放點生姜
生姜不但能抗寒還能調味，在火鍋中放點不去皮的生姜，能達到吃了火鍋不上火的目的。
2.火鍋後要喝茶
喝茶能清熱去火，但不能在吃完火鍋後馬上飲用，因為在涮火鍋中吃了大量的肉，肉類中的蛋白質會和茶中的鞣酸發生反應，妨礙人體吸收營養物質，還會導緻便秘。
3.吃完火鍋要吃水果
說過性涼，能中和火氣，所以吃完火鍋後吃上一點水果能預防上火。
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