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營養魚湯怎麼做才好喝呢

健康更新时间:2025-01-19 11:13:48

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）1

朋友來我家做客不知道招待她什麼盒馬買的魚招待她補充一下滿滿的蛋白質吧和朋友一起開心快樂

By 愛笑的娟兒

用料

面條 100克
魚
生抽
魚醬
鹽巴
豆腐

做法步驟

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）2

1、起鍋燒油

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）3

2、拍蒜

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）4

3、油熱放蒜

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）5

4、放魚

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）6

5、放豆腐

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）7

6、放水

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）8

7、放生抽放醬油放豆豉魚油

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）9

8、魚湯出鍋

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）10

9、光盤了

營養魚湯怎麼做才好喝呢（廚娘教你一招巧做一碗健康的魚湯）11

10、這是整圖

面條的營養功效

1.養胃,吃碗溫熱的面條最有利于營養吸收;

2.增強免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份;

3.改善貧血,促進人體氣血運行;

4.易于消化吸收,經過煮沸的面條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此面條成為中國最常見的食品之一。

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