世界上最遠的距離地理位置-tft每日頭條

世界上最遠的距離地理位置

生活更新时间:2024-07-21 08:22:34

世界上最遠的距離

是下犬式腳邁不到兩手中間

一度懷疑是不是自己腿太短...

實際上

保持核心段的啟動上提

可以給身體創造更多的空間

讓腳輕松的邁到雙手中間

世界上最遠的距離

是輪式手到腳的距離

做了無數個心理建設

終于123推起了輪式

一度懷疑自己是不是跟鋼闆一樣硬...

實際上

大腦越排斥身體就越抗拒

讓呼吸放松變深長

推輪之前多熱身準備

（開肩，髋及大腿前側的拉伸...）

你的排斥也會成為你的最愛

世界上最遠的距離

是前屈腹部到大腿的距離

以為是腹部肉太多

導緻折疊不下去

實際上

微屈雙膝也沒關系

隻要保持背部的延展

臀部主動上提的力量

你依然可以在前屈中找到深深的平靜

世界上最遠的距離

是神猴式大腿離地面的距離

就卡在那個點下不去

每下去一厘米

臉上的表情就越猙獰

實際上

借助瑜伽磚也可以很好拉伸

磚是放在前方大腿後側

不是放在前方小腿腳踝處哦

隻要保持髋部中正

感受用“力量”去加深

世界上最遠的距離

是海豚式腳尖到額頭的距離

作為倒立的預備體式

不是腳跟踩不下去

就是腿深不直

實際上

保持手臂内側下壓推地面

主動推臀部向後向上

海豚式做好了

倒立系列就會更穩定了

現在做不好也沒關系

一寸練習一寸收獲

随着不間斷的練習

你的身體會越來越有力量

也會變得越來越柔軟

隻要今天比昨天好一點

隻要我們在不斷往前

并且練完後是舒适的

就足夠了

你想要的一切

也會在不經意間獲得

瑜伽如生活，需要更多的是耐心

但是隻要你努力堅持

它們終究會相遇

願你從前屈中獲得謙卑

扭轉中獲得釋懷

後彎中獲得喜悅

站立中獲得能量

倒立中獲得勇氣

世界上最遠的距離地理位置（世界上最遠的距離）1

世界上最遠的距離地理位置（世界上最遠的距離）2

世界上最遠的距離地理位置（世界上最遠的距離）3

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