今天和大家分享一道簡單又好吃的“雞肉丸子湯”的做法,低脂又營養,酸爽開胃,做法簡單,有喜歡的趕緊學一下。
食材:雞肉末
輔料:大蔥、胡蘿蔔、番茄、生姜、雞蛋、澱粉、蝦米
調料:食鹽、胡椒粉、雞精、胡椒粉、芝麻香油
【雞肉丸子湯】—— 酸爽開胃
1.下面開始準備食材
準備适量的肉末,大蔥一段切成片,生姜一塊也切成片,胡蘿蔔半個切成細絲,把雞肉末和切好的蔥、姜、胡蘿蔔一起倒入料理機中,也可以放一些玉米粒,口感更加香甜。
再打入一個雞蛋,倒入适量的料酒,加入一勺食鹽,一勺胡椒粉,一勺雞精,再加入兩勺澱粉增加餡料的黏性,用絞肉模式打成肉泥備用。
雞胸肉、雞腿肉都可以,切成丁以後再攪,更容易攪碎;肉泥越細膩,做出來的丸子越Q彈。
2.下面開始準備輔料
準備番茄一個,打上十字花刀,放在熱水中燙一下,把外皮剝幹淨切成番茄丁。
準備大蔥一段,切成蔥花。
準備蝦米一小把,用清水浸泡一會兒,去除上面的鹽分。
3.下面開始烹饪
鍋内燒油,油燒熱以後,倒入番茄丁和蔥花一起翻炒,番茄炒碎、炒出紅汁以後,沿鍋邊加入适量的清水,放入浸泡好的蝦米,大火把湯汁燒開再轉為微小火,抓一把餡料在虎口處擠成丸子,用小勺挖入鍋中,如果粘勺子的話,可以在勺子上沾點清水。
下丸子時要保持水溫沸而不騰的狀态,這樣丸子既能生熟一緻,又不會被沸水沖散。
丸子全部飄起來以後,加入食鹽3克,胡椒粉2克,雞精2克,攪拌化開調料,把鍋中的浮沫打幹淨,撒上蔥花和香菜,淋入适量的芝麻香油就能出鍋裝盤了。
好了,一道鮮嫩可口的雞肉丸子湯就做好了。
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