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維c的水果有哪些

生活更新时间:2024-09-28 16:28:30

維c的水果有哪些?猕猴桃：也稱奇異果其含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素，我來為大家科普一下關于維c的水果有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

維c的水果有哪些

猕猴桃：也稱奇異果。其含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素。

鮮棗：其營養價值極高。富含人體所必需的有機酸、胡籮蔔素、蛋白質和鐵、鈣、磷、硒等微量元素。

橙子：其含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A、B族維生素及鎂、鋅、鈣、鐵等礦物質元素和無機鹽、纖維素等。

沙棘：其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。

蘋果：含有維生素A、維生素B、維生素C和豐富的碳水化合物，以及其它一些果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等營養成分。

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