腎結石，不能小觑的“石頭”

腎結石，顧名思義，就是腎髒裡面長出了“石頭”。在泌尿系統的各個器官中，腎髒通常是結石形成的部位。

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早期的腎結石，石頭是比較小的，帶來的症狀也不明顯，很多人并不會感覺到痛楚。

但随着結石慢慢長大，排不出去的結石就有可能影響你的排尿。排尿的時候，出現尿頻尿痛的情況。嚴重的還有可能會出現血尿。

腎結石久拖不治，還會引發腎萎縮、腎衰竭、尿毒症、癌變等嚴重情況。

腎結石不痛不癢，是不是就不用管了？

很多人即使查出了腎結石，平時也沒有任何感覺，那麼腎結石不痛是不是就沒事了？

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其實不然。不痛的腎結石更要提高警惕！

不痛的腎結石可能因為沒有及時被發現，很容易被忽視，進而可能引起更嚴重的結果。

即使經過專業醫生評估過暫時不需要處理的結石，也至少每半年複查一次B超以及尿液分析，觀察結石的位置是否有變化，看看它是否長大了，有沒有造成泌尿系統感染或者梗阻等。

泌尿系結石的複發率非常高，因此結石的預防非常重要。盡量做倒結石早發現、早治療，對自身健康負責！

為什麼腎裡會長結石？

1.代謝異常：尿液中常見的成分有鈣、草酸、尿酸和半胱氨酸等，當各種原因引起代謝紊亂時，會造成尿液成分異常，導緻結石形成及促進結石生長。

2.局部因素：比如尿路梗阻，感染和泌尿道存有異物，都是誘發結石形成的原因。

3.藥物因素：尿液濃度高而溶解度比較低的藥物，會誘發形成結石，比如乙酰唑胺，維生素D\C和糖皮質激素等。

服鈣片、喝牛奶、吃豆腐，會造成結石嗎？

結石的主要成分中有鈣，那麼日常補鈣、喝牛奶、吃豆腐等，會不會增加結石風險呢？

補鈣不是導緻結石産生的主要原因，另外适量補鈣可以預防結石發生的。

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草酸是形成含鈣結石的重要因素之一。飲食中的鈣在進食後有一部分從腸道吸收入血，另有一部分鈣會滞留在腸道中随糞便排出體外，這些沒有被吸收的鈣可以結合食物中的草酸成分，從而減少草酸的吸收，也就減少了其在腎髒形成結石的概率。

因此，喝牛奶可以同時起到補充鈣質和結合尿酸的作用。

另外，最好從食物而不是補充劑中獲取鈣。鈣來源包括牛奶，酸奶，奶酪和其他類型的奶酪。素食來源包括豆類，綠色蔬菜、堅果，可以嘗試不含乳糖的牛奶、強化豆奶或羊奶。

有了結石怎麼辦？

急性發作時，先用藥止痛。

對于直徑小于 0.6 厘米，表面光滑，沒有造成梗阻的結石，是可以通過多喝水、多運動讓它自己排出來的。

排不出來的話，目前最常見的方法是體外沖擊波碎石，該技術是治療直徑小于 2 厘米的結石的首選方法。

如果這種方法還排不出石頭，就需要采用輸尿管鏡（從尿道插入輸尿管鏡，探入結石部位碎石取石）或者經皮腎鏡碎石術（在腰部打一個小孔，将筷子粗細的内窺鏡伸入到腎髒的結石部位，擊碎取出結石的微創手術）來取出石頭了。

怎麼預防長石頭？

健康飲食

改變不良的飲食習慣，維持飲食營養的平衡，适當增加水果和蔬菜的攝入。減少高脂食物，高蛋白食物則需要适量。

多喝水

一般推薦每日液體的攝入量在 2.5～3 升，保證尿量在 2～2.5 升，保持尿液顔色呈清亮淡黃色。腎功能和心髒功能不好的人，應适量飲水。

多運動

經常坐着，加上平時飲水少的話，尿液得不到稀釋，尿液濃度增高，尿液中結石結晶沉積就容易形成結石。

因為缺乏運動，小結石也不容易排出體外，日積月累，會慢慢增大。

最後強調一下，并沒有哪種食物可以有效地預防結石發生。

網傳的吃某些東西可以預防結石都是不靠譜的，所謂預防結石的保健品，更是需要提高警惕。

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